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Gérer son diabète grâce à une application

Gérer son diabète grâce à une application

Si vous lisez cet article, vous savez à quel point la prise en charge du diabète requiert du travail: on doit toujours garder à l’esprit le passé, le présent et le futur. Vous êtes probablement devenu si habile à cet exercice que vous ne vous en rendez plus vraiment compte – vous le faites, tout simplement. Et puis, il y a la vue d’ensemble – votre état de santé sur une longue période. Comme la plupart des gens, vous n’y pensez sans doute pas avant vos rendez-vous chez le médecin. En quoi une application peut-elle être utile?...

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Insulin? But I have type 2!

Insuline? Mais j’ai un diabète de type 2!

Avec un diabète de type 2, de nombreuses personnes pensent qu’il suffit de prendre un comprimé, de surveiller son régime et que tout ira bien. N’est-ce pas? Et, un beau jour, votre médecin vous parle de l’insuline. L’insuline est sécrétée par un pancréas en bonne santé en réponse à l’alimentation ou au stress, dès que votre organisme a besoin d’envoyer du glucose dans vos cellules. Ainsi, elle permet de conserver un niveau sain de glucose dans votre sang. L’insuline est sans aucun doute le moyen le plus naturel et le plus facile de maintenir votre glycémie dans une fourchette optimale...

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Une nouvelle année en santé! 5 étapes pour reprendre votre routine.

Quelles habitudes saines avez-vous perdues pendant les fêtes? Contrôle des portions? Sommeil suffisant? Atteindre le nombre de pas par jour? Manger la portion de légumes recommandée? Il est facile de se réveiller en janvier et de se rendre compte que votre routine n’est plus ce qu’elle était. Alors, comment pouvez-vous vous remettre sur les rails? 1. Arrêtez de culpabiliser. Vous avez peut-être trop mangé, pris vos mesures de glycémie moins fréquemment ou avez choisi le lait de poule au tapis roulant mais c’est du passé. Vous avez bien profité des fêtes mais...

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salad dressing

Repérer les gras dans l’assiette

Si une personne de votre entourage voulait éliminer les gras non essentiels de son alimentation, vous lui suggéreriez probablement d’opter pour une soupe et un sandwich le midi, de manger plus de salades et de choisir des desserts faibles en gras saturés. Ça a l’air d’un bon plan, non? Malheureusement, ce n’est pas si simple. En réalité, bien des aliments qu’on croirait santé cachent des gras saturés et des gras trans. Voici quelques exemples: La vinaigrette. Tous ces savoureux légumes qui craquent sous la dent sont bons pour...

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La valeur inestimable d’un(e) ami(e) vivant lui aussi avec le diabète

Texte original de Christel Oerum Avez-vous déjà rêvé d’avoir un meilleur ami vivant lui aussi avec le diabète? Imaginez comme il serait merveilleux de rencontrer l'ami parfait, quelqu’un qui comprendrait réellement ce que c’est que de vivre avec le diabète au quotidien. Il n’aurait pas à deviner ce à quoi vous pensez: il le saurait tout simplement, car votre réalité serait aussi la sienne. Vous n’êtes pas seul. Nous sommes très nombreux à vivre avec le diabète partout dans le monde. Si vous êtes prêt à rencontrer d’autres personnes et à échanger avec elles...

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Mettre fin à la stigmatisation du diabète: dites non au blâme et à la honte

Pensez-y: vous mesurez régulièrement votre glycémie, rencontrez des médecins et des éducateurs et faites attention à votre alimentation. La personne qui veut vous juger, vous y compris, devrait être impressionnée que vous y arriviez, plutôt que de chercher à vous critiquer. Si jamais vous vous reprochez votre diabète ou si vous vous inquiétez que d’autres le fassent, mettez en pratique ces quatre conseils: Acceptez que vous n’y êtes pour rien. Vous avez très probablement entendu ou lu que vous n’avez pas causé votre diabète, mais y...

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Plate full of veggies

Avantages et inconvénients de mêler végétarisme et diabète

Avez-vous remarqué plus d’options de substituts de viande à l’épicerie ou à votre restaurant préféré dernièrement? Les fromages sans produits laitiers, les saucisses sans viande et les burgers à base de plantes ne sont que quelques exemples que tous peuvent savourer, y compris les personnes carnivores. Même la restauration rapide propose maintenant une variété de burgers végétariens trop bons pour s’en passer! Près de 10% des Canadiens ont éliminé la viande de leur alimentation1. Les gens choisissent adoptent le végétarisme pour différentes raisons. Certains veulent perdre du...

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Le soleil brille pour tout le monde

Comme nous l’attendions, la belle saison: c’est l’heure des vacances, des pique-niques, des après-midi autour de la piscine et du bon temps! Que diriez-vous de quelques idées pour profiter à fond de la vitamine D cet été? Créez votre oasis de paix​ Après des mois entre quatre murs, direction la terrasse ou la cour! Et tant qu’à passer beaucoup de temps dehors, pourquoi ne pas réaménager votre espace extérieur à votre image? Il suffit parfois de fleurs parfumées, d’un jardin suspendu pour faire...

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Saison du rhume et la grippe

  Chaque année, on touche du bois en espérant qu’il ou elle passera son chemin sans nous voir. C’est que le rhume et la grippe ont mauvaise réputation ‒ et ce n'est pas sans raison. Qui aime avoir le nez qui coule ou bien tousser à s’en faire mal aux poumons? Communes et dites « bénignes », ces infections doivent toutefois être surveillées de près chez les personnes qui vivent avec le diabète. Quelques faits Le rhume et la grippe sont des infections des voies...

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