Prendre un verre avec le diabète: à votre santé!
Les réunions en famille et entre amis, particulièrement les repas des Fêtes, donnent souvent envie de trinquer. Et pourquoi pas? Le diabète ne vous empêche pas de siroter un cocktail ou une coupe de champagne. Pour éviter les mauvaises surprises, assurez-vous simplement de connaître les effets de l’alcool sur votre taux de glycémie et sur l’insuline (et vos autres médicaments) avant de remplir votre verre. L’hypoglycémie pendant les Fêtes, à éviter L’alcool affecte l’organisme de différentes façons: Lorsque le foie métabolise l’...
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Choix (plus) santé pour l’Halloween
Bonbons, pommes au caramel, chocolat et compagnie… à première vue, l’Halloween n’est pas la meilleure amie du diabète. Peut-être même l’appréhendez-vous chaque année en fermant les yeux sur les étalages de sucreries qui vous font envie (ou qui attirent tant vos enfants). Vous n’avez pas à vous torturer de la sorte: savourer l’Halloween sans excès, c’est tout à fait possible! Voici quelques idées pour les petits comme les grands enfants. Chocolat. Votre meilleure option, c’est le chocolat noir. Un peu sucré, il a un indice glycémique assez bas. Sinon, préférez les...
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Pour une eau tout sauf plate
Au chalet, sur la plage ou pendant une soirée entre amis, on aime bien garder un verre à la main sans se tracasser parce que la glycémie grimpe en même temps que l’alcoolémie. Boire de l’eau, c’est excellent, mais pourquoi ne pas en profiter pour amuser ses papilles? Thé glacé Les thés glacés du commerce sont souvent bourrés de sucre. Infuser son propre thé, à chaud ou à froid, c’est pourtant simple, économique, et si peu calorique! Infusion à chaud Vous pouvez infuser votre thé comme d’habitude pendant quelques minutes (dans une eau à 65 °C...
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Se préparer à la grossesse – de bonnes raisons de commencer dès aujourd’hui
Tournons-nous un peu vers le futur. Imaginez-vous assise dans une chaise berçante en train d’admirer 10 nouveaux tout petits orteils… C’est l’image que vous pouvez évoquer chaque fois que vous faites une mesure de votre glycémie, allez à un rendez-vous chez votre médecin ou refusez un verre de vin. Et ça en vaut absolument la peine! Pas encore prête pour la maternité? Voici ce que vous pouvez faire maintenant. Il a bien des choses que vous pouvez faire pour vous préparer à une grossesse longtemps avant d’être prête à concevoir. • Lisez sur le sujet – mais pas trop....
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Comprendre le diabète gestationnel
Qu’est-ce que c’est? Le diabète gestationnel (ou « diabète de grossesse ») affecte entre 3% et 20% des femmes enceintes. En règle générale, il survient au deuxième ou au troisième trimestre de grossesse et disparaît par lui-même après l’accouchement. Toute femme enceinte peut le développer, mais plusieurs facteurs de risque existent tels que l’âge, l’origine ethnique, le surpoids, l’utilisation de corticostéroïdes, les antécédents familiaux et certaines maladies préexistantes. Qu’est-...
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Comprendre le prédiabète
Qu’est-ce que c’est? On parle de prédiabète quand le taux de glucose (glycémie) d’une personne est plus élevé que la moyenne, mais pas assez pour qu’un diagnostic de diabète soit posé. Presque toutes les personnes vivant avec le diabète de type 2 ont d’abord eu le prédiabète, mais ce ne sont pas tous les prédiabétiques qui développent le diabète de type 2. Cela étant dit, il ne suffit pas d’espérer tomber dans la bonne catégorie: sans intervention, il est extrêmement probable que le prédiabète évolue dans la mauvaise direction....
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Comment devenir plus écolo
Le diabète n’est pas de tout repos pour la planète. En effet, il génère beaucoup de déchets – pensons ici aux lancettes usagées, aux emballages de produits ou aux médicaments inutilisés. Cela dit, pourquoi ne pas limiter les dégâts en adoptant des pratiques plus responsables au quotidien? Voici quelques astuces faciles pour y parvenir! Donnez une seconde vie aux flacons de pilules. La plupart sont recyclables, mais le plastique numéro 6 ne l’est pas toujours (ce numéro est indiqué sous le flacon, entouré du triangle de recyclage). Autre solution: vos contenants...
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Quand diabète et plaisir font la paire!
Pour votre enfant, ce n’est pas toujours facile de vivre avec le diabète et la rigueur qu’il impose… et on comprend bien pourquoi, quand il souhaite s’amuser avec ses amis et non se soucier des bolus et de la glycémie. Qu’à cela ne tienne, vous pouvez lui offrir le meilleur des deux mondes en l’inscrivant à un camp pour enfants diabétiques! Qu’est-ce que c’est? Ces camps accueillent les jeunes diabétiques pour un séjour d’une à deux semaines dans un cadre ludique et sécuritaire, où les activités sont organisées autour des soins et traitements. En résumé, les campeurs y vivent une...
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Hyperglycémie
Lorsque la quantité d’insuline est insuffisante ou que l’hormone devient inefficace, les cellules ne peuvent pas utiliser le glucose disponible, qui s’accumule alors dans le sang. L’hyperglycémie survient lorsque le taux de glucose grimpe au-dessus des valeurs cibles, c’est à dire : au-dessus de 7 mmol/L à jeun ou avant un repas; au-dessus de 10 mmol/L deux heures après un repas. C’est l’hyperglycémie chronique qui entraîne, à long terme, les complications du diabète, par exemple les dommages aux vaisseaux sanguins et aux nerfs, la cécité et l’insuffisance rénale....
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