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Breakfast bowl and fruits

Partez la journée du bon pied!

C’est un fait: le déjeuner est le repas le plus important de la journée. En plus de vous fournir l’énergie dont vous avez besoin, il vous aide à maîtriser votre faim et à prévenir les baisses de glycémie… tant que vous limitez les glucides et les gras au profit des protéines et des fibres. Vous manquez de temps ou d’idées le matin? Voici un peu d’inspiration! Parfaits au yogourt Faciles à préparer, il suffit de combiner du yogourt nature faible en gras, des noix et des fruits frais ou séchés...

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Voyager intelligemment

​Le besoin de partir en vacances se fait sentir? San Francisco, Moncton, Milan ou Lac-Brome: où que vous alliez, la règle d’or reste de bien planifier et c’est d’autant plus vrai quand on vit avec le diabète. Avant le départ • Faites vos recherches. La destination offre-t-elle un bon accès aux soins médicaux? Que devrez-vous surveiller à table? Et quel type de voyage souhaitez-vous faire? Bien entendu, vous ne planifierez pas une semaine à la plage de la même façon qu’un long pèlerinage sur la route de Compostelle. ...

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Chocolate heart

Célébrez la Saint-Valentin avec le diabète

C’est la Saint-Valentin et le chocolat vous fait les yeux doux? Vous avez envie de savourer un bon souper sans vous tracasser? Nous arrivons à la rescousse: voici trois idées pour célébrer l’occasion tout en gérant votre diabète. 1. Boudez les restaurants remplis et préparez un repas cinq étoiles dans le confort de votre foyer, en vous inspirant des excellentes recettes de Ricardo pour les personnes vivant avec le diabète. Vous aurez l’esprit tranquille en sachant ce qui se trouve dans votre...

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Dix trucs pour garder le sourire

Ce n’est pas un mythe: le diabète peut bel et bien jouer avec vos nerfs. En effet, il n’est pas toujours évident de gérer la glycémie. Vous avez sans doute remarqué que des niveaux trop bas ou trop élevés de glycémie pouvaient entraîner de la fatigue, de la nervosité, de la colère ou de la tristesse. Alors, les sautes d'humeur sont-elles une partie inévitable de la vie avec le diabète? Bien sûr que non ! Vous devez simplement trouver des astuces pour vous défouler ou vous remonter le moral. Le plus élémentaire: surveillez votre glycémie...

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Recette de barbecue santé

Et que ça chauffe! Vous reconnaissez ce parfum qui embaume l’air à chaque coin de rue? Eh oui, la saison des barbecues est commencée! Vous enfilez votre tablier, prêt à épater la galerie en maître du gril que vous êtes... quand la question se pose. Est-ce un bon mode de cuisson pour la gestion du diabète? Bonne nouvelle: il...

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Friends sitting at a table

Comprendre le diabète de type 1

Qu’est-ce que c’est? Connu sous les noms de « diabète insulinodépendant » ou de « diabète juvénile », le diabète de type 1 touche 5% à 10% des personnes vivant avec le diabète.  Le diabète de type 1 requiert un traitement à l’insuline et il survient principalement à l’enfance et à l’adolescence. Ce que beaucoup ignorent, c’est que le diabète de type 1 peut se manifester à n’importe quel âge et qu’il est malheureusement impossible à prévenir. Encore aujourd’hui, les causes exactes de la maladie...

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couple laying in a bed

Le diabète et la santé sexuelle

Dans une société où la sexualité est omniprésente, il est parfois difficile de croire que le sujet demeure tabou. Bien qu’on parle ouvertement de plusieurs complications liées au diabète, on évite souvent celles liées aux problèmes sexuels qui surviennent plus fréquemment et plus tôt chez les personnes vivant avec le diabète. Quand le désir manque à l’appel Parfois, c'est la glycémie qui est en cause surtout si elle est mal gérée depuis des années. L’inflammation, les dommages nerveux et les problèmes circulatoires que la...

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A man and a woman walking in the snow

Et vive le vent d’hiver!

L’hiver n’appartient pas qu’aux Marianne St-Gelais et aux Alex Harvey de ce monde! Osez conquérir la blanche saison et en savourer les splendeurs. Bouger, ça fait du bien! Les bienfaits de l’activité physique, on les connaît : diminution de la tension artérielle et des risques de maladies cardiovasculaires, meilleur contrôle du poids et de la glycémie... En plus de tout ça, bouger aide à combattre le blues saisonnier en procurant une belle dose d’énergie et de bien-être. Entretenir la flamme Certaines activités se pratiquent toute l’année (la course à pied, par...

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Women driving a car

Au volant avec le diabète

Pour plusieurs, conduire représente la liberté d’aller où ils veulent, quand ils le veulent. Derrière un volant, liberté rime cependant avec responsabilités: qu’en est-il, dans ce cas, du diabète? Les risques associés à la conduite Selon les lignes directrices publiées par Diabète Canada, le plus grand risque associé à la conduite est celui d’une hypoglycémie qu’on n’a pas su détecter à temps. L’hypoglycémie entraîne une panoplie de symptômes qui augmentent grandement le risque d’infractions et d’accidents: tremblements, troubles de la...

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