Comment interpréter les taux de glycémie
Je ne comprends pas ce que l’intervalle de mes valeurs cibles de glycémie signifie! Si vous vivez avec le diabète de type 1 ou le diabète de type 2, on vous a sans doute demandé de vérifier fréquemment votre glycémie. Mais vérifier quoi, au juste? Et comment interpréter les valeurs que vous voyez? La gestion de votre diabète est plus facile lorsque vous savez ce que signifient les valeurs et ce que vous essayez d'accomplir. Quel est l’intervalle normal des valeurs cibles de glycémie? Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous informer sur ce que...
Lire la suíte
Gestion de la douleur
5 conseils pour obtenir un échantillon en douceur et pratiquement sans douleur Les prélèvements sanguins sont un élément essentiel de la gestion du diabète et ce, jour après jour. Dans une étude récente, il a été révélé que la douleur est la principale raison pour laquelle les personnes vivant avec le diabète omettent de faire régulièrement leurs mesures de glycémie. L’un des facteurs qui contribuent à une sensation de douleur plus vive au moment du prélèvement est une mauvaise manipulation de l’autopiqueur. Selon la méthode prescrite, l’utilisation des autopiqueurs Accu-Chek® ...
Lire la suíte
Au volant avec le diabète
Pour plusieurs, conduire représente la liberté d’aller où ils veulent, quand ils le veulent. Derrière un volant, liberté rime cependant avec responsabilités: qu’en est-il, dans ce cas, du diabète? Les risques associés à la conduite Selon les lignes directrices publiées par Diabète Canada, le plus grand risque associé à la conduite est celui d’une hypoglycémie qu’on n’a pas su détecter à temps. L’hypoglycémie entraîne une panoplie de symptômes qui augmentent grandement le risque d’infractions et d’accidents: tremblements, troubles de la...
Lire la suíte
Insuline? Mais j’ai un diabète de type 2!
Avec un diabète de type 2, de nombreuses personnes pensent qu’il suffit de prendre un comprimé, de surveiller son régime et que tout ira bien. N’est-ce pas? Et, un beau jour, votre médecin vous parle de l’insuline. L’insuline est sécrétée par un pancréas en bonne santé en réponse à l’alimentation ou au stress, dès que votre organisme a besoin d’envoyer du glucose dans vos cellules. Ainsi, elle permet de conserver un niveau sain de glucose dans votre sang. L’insuline est sans aucun doute le moyen le plus naturel et le plus facile de maintenir votre glycémie dans une fourchette optimale...
Lire la suíte
Une nouvelle année en santé! 5 étapes pour reprendre votre routine.
Quelles habitudes saines avez-vous perdues pendant les fêtes? Contrôle des portions? Sommeil suffisant? Atteindre le nombre de pas par jour? Manger la portion de légumes recommandée? Il est facile de se réveiller en janvier et de se rendre compte que votre routine n’est plus ce qu’elle était. Alors, comment pouvez-vous vous remettre sur les rails? 1. Arrêtez de culpabiliser. Vous avez peut-être trop mangé, pris vos mesures de glycémie moins fréquemment ou avez choisi le lait de poule au tapis roulant mais c’est du passé. Vous avez bien profité des fêtes mais...
Lire la suíte
Repérer les gras dans l’assiette
Si une personne de votre entourage voulait éliminer les gras non essentiels de son alimentation, vous lui suggéreriez probablement d’opter pour une soupe et un sandwich le midi, de manger plus de salades et de choisir des desserts faibles en gras saturés. Ça a l’air d’un bon plan, non? Malheureusement, ce n’est pas si simple. En réalité, bien des aliments qu’on croirait santé cachent des gras saturés et des gras trans. Voici quelques exemples: La vinaigrette. Tous ces savoureux légumes qui craquent sous la dent sont bons pour...
Lire la suíte
La valeur inestimable d’un(e) ami(e) vivant lui aussi avec le diabète
Texte original de Christel Oerum Avez-vous déjà rêvé d’avoir un meilleur ami vivant lui aussi avec le diabète? Imaginez comme il serait merveilleux de rencontrer l'ami parfait, quelqu’un qui comprendrait réellement ce que c’est que de vivre avec le diabète au quotidien. Il n’aurait pas à deviner ce à quoi vous pensez: il le saurait tout simplement, car votre réalité serait aussi la sienne. Vous n’êtes pas seul. Nous sommes très nombreux à vivre avec le diabète partout dans le monde. Si vous êtes prêt à rencontrer d’autres personnes et à échanger avec elles...
Lire la suíte
Avantages et inconvénients de mêler végétarisme et diabète
Avez-vous remarqué plus d’options de substituts de viande à l’épicerie ou à votre restaurant préféré dernièrement? Les fromages sans produits laitiers, les saucisses sans viande et les burgers à base de plantes ne sont que quelques exemples que tous peuvent savourer, y compris les personnes carnivores. Même la restauration rapide propose maintenant une variété de burgers végétariens trop bons pour s’en passer! Près de 10% des Canadiens ont éliminé la viande de leur alimentation1. Les gens choisissent adoptent le végétarisme pour différentes raisons. Certains veulent perdre du...
Lire la suíte
Une simple résolution: Buvez plus d’eau
Si vous nous lisez depuis un moment, vous savez que nous ne sommes pas fervents des résolutions. Des buts? Oui. Des engagements à votre égard à tout moment de l'année? Certainement. Mais nous dérogerons de cette règle cette année. S'il existe une résolution qui mérite d’être prise et qui est facile à soutenir, c'est bien celle-ci: Buvez plus d'eau. Mieux encore, boire de l'eau pourrait vous aider à atteindre d'autres objectifs et d'autres résolutions si vous décidiez de suivre cette voie. En voici un bref aperçu: De l'eau pour perdre ou gérer son poids...
Lire la suítePages
Gestion de la douleur
5 conseils pour obtenir un échantillon en douceur et pratiquement sans douleur Les prélèvements sanguins sont un élément essentiel de la gestion du diabète et ce, jour après jour. Dans une étude récente, il a été révélé que la douleur est la principale raison pour laquelle les personnes vivant avec le diabète omettent de faire régulièrement leurs mesures de glycémie. L’un des facteurs qui contribuent à une sensation de douleur plus vive au moment du prélèvement est une mauvaise manipulation de l’autopiqueur. Selon la méthode prescrite, l’utilisation des autopiqueurs Accu-Chek® ...
Lire la suíte Au volant avec le diabète
Pour plusieurs, conduire représente la liberté d’aller où ils veulent, quand ils le veulent. Derrière un volant, liberté rime cependant avec responsabilités: qu’en est-il, dans ce cas, du diabète? Les risques associés à la conduite Selon les lignes directrices publiées par Diabète Canada, le plus grand risque associé à la conduite est celui d’une hypoglycémie qu’on n’a pas su détecter à temps. L’hypoglycémie entraîne une panoplie de symptômes qui augmentent grandement le risque d’infractions et d’accidents: tremblements, troubles de la...
Lire la suíte Insuline? Mais j’ai un diabète de type 2!
Avec un diabète de type 2, de nombreuses personnes pensent qu’il suffit de prendre un comprimé, de surveiller son régime et que tout ira bien. N’est-ce pas? Et, un beau jour, votre médecin vous parle de l’insuline. L’insuline est sécrétée par un pancréas en bonne santé en réponse à l’alimentation ou au stress, dès que votre organisme a besoin d’envoyer du glucose dans vos cellules. Ainsi, elle permet de conserver un niveau sain de glucose dans votre sang. L’insuline est sans aucun doute le moyen le plus naturel et le plus facile de maintenir votre glycémie dans une fourchette optimale...
Lire la suíte Une nouvelle année en santé! 5 étapes pour reprendre votre routine.
Quelles habitudes saines avez-vous perdues pendant les fêtes? Contrôle des portions? Sommeil suffisant? Atteindre le nombre de pas par jour? Manger la portion de légumes recommandée? Il est facile de se réveiller en janvier et de se rendre compte que votre routine n’est plus ce qu’elle était. Alors, comment pouvez-vous vous remettre sur les rails? 1. Arrêtez de culpabiliser. Vous avez peut-être trop mangé, pris vos mesures de glycémie moins fréquemment ou avez choisi le lait de poule au tapis roulant mais c’est du passé. Vous avez bien profité des fêtes mais...
Lire la suíte Repérer les gras dans l’assiette
Si une personne de votre entourage voulait éliminer les gras non essentiels de son alimentation, vous lui suggéreriez probablement d’opter pour une soupe et un sandwich le midi, de manger plus de salades et de choisir des desserts faibles en gras saturés. Ça a l’air d’un bon plan, non? Malheureusement, ce n’est pas si simple. En réalité, bien des aliments qu’on croirait santé cachent des gras saturés et des gras trans. Voici quelques exemples: La vinaigrette. Tous ces savoureux légumes qui craquent sous la dent sont bons pour...
Lire la suíte La valeur inestimable d’un(e) ami(e) vivant lui aussi avec le diabète
Texte original de Christel Oerum Avez-vous déjà rêvé d’avoir un meilleur ami vivant lui aussi avec le diabète? Imaginez comme il serait merveilleux de rencontrer l'ami parfait, quelqu’un qui comprendrait réellement ce que c’est que de vivre avec le diabète au quotidien. Il n’aurait pas à deviner ce à quoi vous pensez: il le saurait tout simplement, car votre réalité serait aussi la sienne. Vous n’êtes pas seul. Nous sommes très nombreux à vivre avec le diabète partout dans le monde. Si vous êtes prêt à rencontrer d’autres personnes et à échanger avec elles...
Lire la suíte Avantages et inconvénients de mêler végétarisme et diabète
Avez-vous remarqué plus d’options de substituts de viande à l’épicerie ou à votre restaurant préféré dernièrement? Les fromages sans produits laitiers, les saucisses sans viande et les burgers à base de plantes ne sont que quelques exemples que tous peuvent savourer, y compris les personnes carnivores. Même la restauration rapide propose maintenant une variété de burgers végétariens trop bons pour s’en passer! Près de 10% des Canadiens ont éliminé la viande de leur alimentation1. Les gens choisissent adoptent le végétarisme pour différentes raisons. Certains veulent perdre du...
Lire la suíte Une simple résolution: Buvez plus d’eau
Si vous nous lisez depuis un moment, vous savez que nous ne sommes pas fervents des résolutions. Des buts? Oui. Des engagements à votre égard à tout moment de l'année? Certainement. Mais nous dérogerons de cette règle cette année. S'il existe une résolution qui mérite d’être prise et qui est facile à soutenir, c'est bien celle-ci: Buvez plus d'eau. Mieux encore, boire de l'eau pourrait vous aider à atteindre d'autres objectifs et d'autres résolutions si vous décidiez de suivre cette voie. En voici un bref aperçu: De l'eau pour perdre ou gérer son poids...
Lire la suíte