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woman checking and understanding her blood sugar numbers

Comment interpréter les chiffres de glycémie

Je ne comprends pas ce que l’intervalle de mes valeurs cibles de glycémie signifie! Si vous vivez avec le diabète, on vous a sans doute demandé de vérifier fréquemment votre glycémie. Mais vérifier quoi, au juste? Et comment interpréter les chiffres que vous voyez? La gestion de votre diabète est plus facile lorsque vous savez ce que signifient les chiffres et ce que vous essayez d'accomplir. Quel est l’intervalle normal des valeurs cibles de glycémie? Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous informer sur ce...

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Préciser les résultats

Une simple résolution : Buvez plus d’eau

Si vous nous lisez depuis un moment, vous savez que nous ne sommes pas fervents des résolutions. Des buts ? Affirmatif. Des engagements envers vous à tout moment de l'année? Certainement. Mais nous dérogerons de cette règle cette année. En effet, s'il existe une résolution qui mérite d’être prise – et facile à soutenir – c'est bien celle-ci : Buvez plus d'eau. Mieux encore, boire de l'eau pourrait vous aider à atteindre d'autres objectifs et résolutions si vous décidiez de suivre cette voie. En voici un bref aperçu : De l'eau pour perdre ou gérer son poids En 2019, une étude...

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Voyager futé

​Le besoin de partir en vacances se fait sentir? San Francisco, Moncton, Milan ou Lac-Brome : où que vous alliez, la règle d’or reste de bien planifier… et c’est d’autant plus vrai quand on vit avec le diabète. Avant le départ • Faites vos recherches. La destination offre-t-elle un bon accès aux soins médicaux? Que devrez-vous surveiller à table? Et quel type de voyage souhaitez-vous faire? Bien entendu, vous ne planifierez pas une semaine à la plage de la même façon qu’un long pèlerinage sur la route de Compostelle....

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Gestion du stress

Votre corps est attaqué. Ou du moins, il se sent attaqué. Sa réaction : s’apprêter à fuir ou à combattre, avec la dose d’hormones que ça suppose. Le cortisol et l’adrénaline, entre autres, augmentent le taux de glucose, qui est vite acheminé aux cellules pour fournir au corps de l'énergie. À cause du diabète, l’insuline ne joue pas toujours efficacement son rôle, ce qui peut mener à l’hyperglycémie. Et si vous vivez avec un diabète de type 1, attention: l’hypoglycémie peut aussi vous guetter. Respirez! Pour développer de meilleurs mécanismes de défense, usez d’...

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Célébrez la Saint-Valentin avec le diabète

C’est la Saint-Valentin, et le chocolat vous fait les yeux doux? Vous avez envie de savourer un bon souper sans vous tracasser? Nous arrivons à la rescousse : voici trois idées pour célébrer l’occasion tout en gardant votre diabète sous contrôle. 1. Cette année, boudez les restos pleins à craquer et préparez un repas cinq étoiles dans le confort de votre foyer, en vous inspirant des excellentes recettes pour diabétiques de Ricardo. Vous aurez l’esprit tranquille en sachant ce qui se trouve dans votre assiette... et rien ne vaut un souper concocté avec amour....

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Dix trucs pour garder le sourire

Ce n’est pas un mythe : le diabète peut bel et bien jouer avec vos nerfs. En effet, il n’est pas toujours évident de gérer une glycémie en dents de scie. Vous avez sans doute remarqué que des niveaux trop bas ou trop élevés pouvaient entraîner de la fatigue, de la nervosité, de la colère ou de la tristesse. Le plus élémentaire : surveillez votre glycémie. Plus elle est stable, plus votre humeur l’est aussi! Quand la moutarde vous monte au nez, sortez! Rien n’évacue les frustrations comme l’activité physique, et une simple promenade suffit à calmer les esprits....

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Recette de barbecue santé pour diabète

Et que ça chauffe! Vous reconnaissez ce parfum qui embaume l’air à chaque coin de rue? Eh oui, la saison des barbecues est commencée! Vous enfilez votre tablier, prêt à épater la galerie en maître du grill que vous êtes... quand la question se pose. Est-ce un bon mode de cuisson pour la gestion du diabète? Bonne nouvelle : il y a moyen de cuisiner santé sur le barbecue. L’important, pour garder votre glycémie sous...

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doctor speaking with young patient

Comprendre le diabète de type 1

Qu’est-ce que c’est? Le diabète de type 1 touche 5 à 10 % des personnes diabétiques. Vous le connaissez peut-être sous le nom de « diabète insulinodépendant », ou encore de « diabète juvénile ». Oui, le diabète de type 1 demande un traitement à l’insuline, et oui, il survient surtout à l’enfance et à l’adolescence. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est qu’il peut se manifester à n’importe quel âge, et qu’il est malheureusement impossible à prévenir. Encore aujourd’hui, les causes exactes de la maladie restent inconnues. La génétique peut peser dans la balance, et...

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woman verifying her feet

Ayez bon pied bon œil!

L’hyperglycémie caractéristique du diabète affecte, à la longue, les nerfs (ce qu’on appelle la neuropathie ) et les vaisseaux sanguins, en particulier les capillaires. Il s’ensuit une perte de sensibilité et une diminution de l’hydratation naturelle des pieds menant à une sécheresse de la peau et, de là, à des fissures et à des callosités. Ainsi, non seulement vous risquez davantage de vous blesser les pieds et de ne pas vous en rendre compte tout de suite, mais la cicatrisation se fait plus lentement et les plaies ont plus tendance à s’infecter. Prévenir les problèmes : comment? ...

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