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Le printemps est le moment idéal pour faire baisser votre taux d'A1C 

Si votre fournisseur de soins de santé vous a parlé de réduire le taux d'A1C apparaissant dans les résultats de votre test, ou si vous souhaitez apporter des améliorations à votre programme de soins du diabète, c'est le moment idéal de commencer. Après tout, les beaux jours encouragent les sorties et l'activité physique ; les aliments frais sont plus facilement accessibles ; et le soleil peut vous donner l'impression d'être invincible. 7 % par rapport à 7,0 mmol/l Premièrement, examinons ce que signifie clairement le résultat de votre test d'A1C. Celui-ci peut être un peu déroutant étant donné que le taux d...

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Préciser les résultats

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Tester sa glycémie : donner une valeur aux chiffres

Lorsqu’il est question de diabète, on répète ad nauseam de surveiller de près sa glycémie. Mais surveiller quoi, au juste – et pourquoi? Une bonne gestion du diabète implique de connaître les valeurs cibles, c’est-à-dire celles où le taux de glucose sanguin est dit normal. Glycémie à jeun ou pré-prandiale (avant un repas) : entre 4,0 et 7,0 mmol/L Glycémie post-prandiale (deux heures après un repas) : entre 5,0 et 10,0 mmol/L Au-dessous de ces valeurs, on parle d’hypoglycémie ; au-dessus, d’hyperglycémie . Dans les deux cas, il y a des risques de problèmes de santé...

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Man on a bench park looking troubled

Traitement de l’hypoglycémie

  L’hypoglycémie survient lorsque votre taux de glucose sanguin est trop bas. Le corps réagit à une chute du taux de glucose sanguin par différents signes précurseurs, qui peuvent varier selon les personnes. Certains de ces signes sont: un état de faiblesse des tremblements la transpiration l’irritabilité ou la confusion la faim L’hypoglycémie peut être le résultat d’un repas ou d’un goûter sauté ou retardé, d’une activité physique intense, ou de l’administration d’une dose d’insuline trop importante....

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Man scratching his arm

Traiter sa peau aux petits soins

Vivre avec le diabète, c’est être plus enclin à avoir la peau sèche, notamment parce qu’une glycémie élevée fait uriner plus fréquemment, ce qui entraîne la déshydratation. Comme l’hyperglycémie affecte nerfs et capillaires, il peut aussi s’ensuivre une diminution de la sudation. Or une peau sèche peut se blesser plus facilement ou se fendre, donc être sujette aux infections, ce qui peut entraîner de graves complications. Qui plus est, si la neuropathie vous guette, vous pourriez ne pas vous rendre compte du problème assez tôt. Diverses complications Peau sèche et...

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Signes avertisseurs d’hypoglycémie

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Ressources additionnelles

Vous pourriez avoir la surprise de découvrir qu’il existe une véritable communauté du diabète au Canada, et peut-être même dans votre région. Songez à devenir membre d’une association ou d’un groupe de soutien dans votre communauté. Après tout, qui pourra mieux comprendre les situations auxquelles vous faites face en raison du diabète qu’une personne qui est, elle aussi, touchée par la maladie ou qu’un professionnel de la santé qui connaît le sujet à fond ? Ce sentiment d’appartenance que génère la participation dans un groupe peut améliorer votre bien-être général, vous insufflant la motivation nécessaire pour...

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Vivre sa vie sur la cible

Pour vous sentir à votre meilleur, vivez votre vie sur la cible Quand vous rêvez un peu à l’avenir, quelles sont les images que vous voyez? Peu importe que vous vous imaginiez en train de prendre des photos dans un endroit extraordinaire ou d’élever une petite famille, que vous souhaitiez simplement avoir plus d’énergie ou dormir mieux la nuit, vous aurez moins de difficulté à y parvenir si votre glycémie est sous contrôle. Il semble parfois que le diabète n’est qu’une question de chiffres. Sachez toutefois que vos efforts pour maintenir votre glucose sanguin dans l’...

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nerves drawn over a hand

Neuropathie : là où ça fait mal

La neuropathie est l’une des complications du diabète : à long terme, l’hyperglycémie endommage les nerfs – surtout ceux des membres inférieurs. Le fonctionnement d’organes, comme ceux du système digestif ou du système rénal, ou le cœur ou les organes génitaux, peut alors être compromis. Reconnaître le problème et le dépister à temps Les facteurs de risque de la neuropathie vont de pair avec ceux du diabète : Glycémie élevée Taux élevé de triglycérides sanguins Surpoids Tabagisme Hypertension ...

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Couple hereux qui marche à l'extérieur

Les bénéfices d’une vie active

L’exercice, c’est bon pour tout le monde, mais si vous vivez avec le diabète, il peut faire une énorme différence dans le contrôle de votre glycémie. Qui plus est, l’activité physique permet à vos cellules de profiter de l’insuline plus efficacement, ce qui améliore votre taux d’A1C.   Les nombreux bénéfices de l’activité physique L’exercice est l’une des pierres angulaires de la gestion du diabète, parce que la liste de ses bénéfices pour les personnes atteintes de diabète est très longue. L’exercice peut :1 améliorer la sensibilité à...

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