hamburger overlay

Deux points forts du nouveau Guide alimentaire canadien (et une délicieuse recette)

Buvez de l’eau, privilégiez les fruits, les légumes et les grains entiers, évitez les gras saturés et les aliments transformés : le nouveau Guide alimentaire canadien (mis à jour pour la première fois en à peu près 10 ans) est simple et ne réserve pas beaucoup de surprises. Deux recommandations se démarquent tout de même :   Privilégiez les sources de protéines végétales. Même s’ils sont toujours dans le portrait, la viande et les produits laitiers occupent une place moins importante qu’auparavant. Le soya, les noix, les légumineuses et les...

Lire la suíte

Préciser les résultats

a plate with an apple and a measure band

Trop beau pour être vrai

« Perdez 15 livres en 15 jours », « Brûlez des calories en restant assis », « Découvrez les superpouvoirs des fèves magiques »… ces grandes promesses vous disent sûrement quelque chose. Bien sûr, l’idée de maigrir sans effort semble géniale, mais qu’en est-il vraiment? Régimes miracles, régimes chocs et compagnie Les régimes extrêmes mettent de l'avant une perte de poids drastique et rapide, au moyen d’un gros déficit calorique et d’importantes restrictions alimentaires. Oui, vous allez fondre si vous mangez uniquement des...

Lire la suíte

Vos mesures de glycémie vous aident à prendre le diabète en main

Les bénéfices des mesures de glycémie Mesurer votre glycémie vous aide à prendre le contrôle sur votre santé, particulièrement lorsque vous apprenez à interpréter vos résultats et à réagir en conséquence. L’étude clinique STeP (Structured Testing Program), récemment réalisée, en fournit la preuve. Cette dernière a conclu que la collecte, la visualisation et la compréhension des résultats de glycémie, suivies de l’adaptation du traitement en conséquence, réduisent de manière significative le niveau d’A1c chez les patients vivant avec le diabète de type 2 mal géré et...

Lire la suíte
Ederly Couple smilling

Conseils de voyage

Le moment tant attendu est arrivé: vous partez en vacances et cette pause, vous la méritez. Pendant que vous faites vos bagages et cherchez votre passeport ou vos clés, nous vous proposons un guide pour un voyage mémorable et sans tracas! En route! En voiture, en autobus, en avion ou en train, ayez toujours à portée de main vos médicaments et votre matériel destinés à la gestion du diabète. Si vous prenez l’avion, assurez-vous que vos médicaments portent une étiquette pharmaceutique et que...

Lire la suíte
Women hugging each other

4 conseils pour améliorer la vie avec le diabète

Chacun de nous a des choses qu’il voudrait changer dans sa vie, mais le simple fait d’y penser peut être décourageant. Choisissez plutôt une seule chose à améliorer maintenant. Changer un des éléments de la liste suivante pourrait avoir un impact important sur votre expérience avec le diabète, c'est-à-dire un effet sur votre santé physique et votre bien-être émotionnel. Soyez fidèle à votre autosurveillance Pour les personnes qui vivent avec le diabète, des mesures plus fréquentes de leur glycémie sont la clé pour...

Lire la suíte

Adolescence et diabète le diabète, ça ne coupe pas les ailes

En quête de validation auprès de ses pairs, l’adolescent, qui construit son image de soi et cherche à vivre de nouvelles expériences, peut trouver bien lourd d’avoir à vivre avec le diabète. Devenir responsable​ L’adolescent peut vouloir se rebeller contre la routine qui entoure la gestion du diabète. Un test de glycémie rappelle qu’il est différent, lui donne l’impression d’être constamment surveillé. Parfois, le jeune préférera éviter d’être confronté au résultat d’un test pour ne pas se sentir découragé ou coupable.. Voici quelques pistes pour apaiser la situation...

Lire la suíte
Person running

Les bénéfices d’une vie active

L’activité physique est bénéfique pour tout le monde, mais si vous vivez avec le diabète, elle peut faire une énorme différence dans la gestion de votre glycémie. Qui plus est, l’activité physique permet à vos cellules de profiter de l’insuline plus efficacement, ce qui améliore votre taux d’A1c. Les nombreux bénéfices de l’activité physique L’activité physique est l’une des pierres angulaires de la gestion du diabète, parce que la liste de ses bénéfices pour les personnes vivant avec le diabète est très longue. L’activité...

Lire la suíte
Plate with drinks

Boire ou ne pas boire, telle est la question

Des réunions familiales aux soirées entre amis, l’alcool se retrouve très souvent sur la liste d’invités, mais il ne fait pas toujours bon ménage avec le diabète. À moins d’indication contraire de votre médecin, rien ne vous interdit de prendre un petit verre si vous suivez quelques règles de base. D’abord, comment agit l’alcool? Quand vous consommez de l'alcool, votre foie se met en mode « nettoyage »: au lieu de produire du glucose, il s’efforce d’éliminer l’alcool de votre système. Vous risquez une hypoglycémie, qui peut se...

Lire la suíte
Ederly couple smilling and being affectionate

En galante compagnie… avec le diabète

Ça y est, vous avez rencontré cette personne qui pourrait être la bonne! Avec les premiers rendez-vous viennent les papillons dans le ventre, mais ils se mêlent peut-être à une certaine crainte surtout si vous vous demandez quand et comment parler de votre diabète à votre nouvelle flamme. Maintenant ou plus tard? La décision vous revient. Vous aurez un poids de moins sur les épaules en présentant la situation d’emblée, même si le sujet peut sembler lourd au début d’une relation. Si vous attendez quelques semaines, votre tendre...

Lire la suíte

Pages