Prendre un verre avec le diabète: à votre santé!
Les réunions en famille et entre amis, particulièrement les repas des Fêtes, donnent souvent envie de trinquer. Et pourquoi pas? Le diabète ne vous empêche pas de siroter un cocktail ou une coupe de champagne. Pour éviter les mauvaises surprises, assurez-vous simplement de connaître les effets de l’alcool sur votre taux de glycémie et sur l’insuline (et vos autres médicaments) avant de remplir votre verre. L’hypoglycémie pendant les Fêtes, à éviter L’alcool affecte l’organisme de différentes façons: Lorsque le foie métabolise l’...
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Neuropathie : là où ça fait mal
La neuropathie est l’une des complications du diabète : à long terme, l’hyperglycémie endommage les nerfs – surtout ceux des membres inférieurs. Le fonctionnement d’organes, comme ceux du système digestif ou du système rénal, ou le cœur ou les organes génitaux, peut alors être compromis. Reconnaître le problème et le dépister à temps Les facteurs de risque de la neuropathie vont de pair avec ceux du diabète : Glycémie élevée Taux élevé de triglycérides sanguins Surpoids Tabagisme Hypertension ...
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Trop beau pour être vrai
« Perdez 15 livres en 15 jours », « Brûlez des calories en restant assis », « Découvrez les superpouvoirs des fèves magiques »… ces grandes promesses vous disent sûrement quelque chose. Bien sûr, l’idée de maigrir sans effort semble géniale, mais qu’en est-il vraiment? Régimes miracles, régimes chocs et compagnie Les régimes extrêmes mettent de l'avant une perte de poids drastique et rapide, au moyen d’un gros déficit calorique et d’importantes restrictions alimentaires. Oui, vous allez fondre si vous mangez uniquement des...
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Le printemps est le moment idéal pour faire baisser votre taux d'A1C
Si votre fournisseur de soins de santé vous a parlé de réduire le taux d'A1C apparaissant dans les résultats de votre test, ou si vous souhaitez apporter des améliorations à votre programme de soins du diabète, c'est le moment idéal de commencer. Après tout, les beaux jours encouragent les sorties et l'activité physique ; les aliments frais sont plus facilement accessibles ; et le soleil peut vous donner l'impression d'être invincible. 7 % par rapport à 7,0 mmol/l Premièrement, examinons ce que signifie clairement le résultat de votre test d'A1C. Celui-ci peut être un peu déroutant étant donné que le taux d...
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Surprises sucrées
Les professionnels de la santé et de la nutrition donnent souvent des livres, des mises en garde et des conseils aux personnes qui vivent avec le diabète au sujet de l’importance de surveiller leur consommation de glucides. S’il est vrai que les personnes qui vivent avec le diabète doivent faire attention aux glucides, ce n’est pas le seul facteur qu’elles devraient considérer dans leurs choix alimentaires. Qu’en est-il du sucre, des lipides, du sodium et du cholestérol? Et des éléments bénéfiques tels que les fibres, les protéines, les vitamines et les minéraux? Limiter sa consommation d’aliments riches en sucres...
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Conseils de voyage
Le moment tant attendu est arrivé: vous partez en vacances et cette pause, vous la méritez. Pendant que vous faites vos bagages et cherchez votre passeport ou vos clés, nous vous proposons un guide pour un voyage mémorable et sans tracas! En route! En voiture, en autobus, en avion ou en train, ayez toujours à portée de main vos médicaments et votre matériel destinés à la gestion du diabète. Si vous prenez l’avion, assurez-vous que vos médicaments portent une étiquette pharmaceutique et...
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4 conseils pour améliorer la vie avec le diabète
Chacun de nous a des choses qu’il voudrait changer dans sa vie, mais le simple fait d’y penser peut être décourageant. Choisissez plutôt une seule chose à améliorer maintenant. Changer un des éléments de la liste suivante pourrait avoir un impact important sur votre expérience avec le diabète, c'est-à-dire un effet sur votre santé physique et votre bien-être émotionnel. Soyez fidèle à votre autosurveillance Pour les personnes qui vivent avec le diabète, des mesures plus fréquentes de leur glycémie sont la clé pour gérer leur santé...
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Boire ou ne pas boire, telle est la question
Des réunions familiales aux soirées entre amis, l’alcool se retrouve très souvent sur la liste d’invités, mais il ne fait pas toujours bon ménage avec le diabète. À moins d’indication contraire de votre médecin, rien ne vous interdit de prendre un petit verre si vous suivez quelques règles de base. D’abord, comment agit l’alcool? Quand vous consommez de l'alcool, votre foie se met en mode « nettoyage »: au lieu de produire du glucose, il s’efforce d’éliminer l’alcool de votre système. Vous risquez une hypoglycémie, qui peut se...
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En galante compagnie… avec le diabète
Ça y est, vous avez rencontré cette personne qui pourrait être la bonne! Avec les premiers rendez-vous viennent les papillons dans le ventre, mais ils se mêlent peut-être à une certaine crainte surtout si vous vous demandez quand et comment parler de votre diabète à votre nouvelle flamme. Maintenant ou plus tard? La décision vous revient. Vous aurez un poids de moins sur les épaules en présentant la situation d’emblée, même si le sujet peut sembler lourd au début d’une relation. Si vous attendez quelques semaines, votre tendre...
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