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Chou-fleur entier rôti

Un chou-fleur entier rôti comme accompagnement pour le repas de l’Action de grâce La fête de l’Action de grâce célèbre les récoltes, alors pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour mettre les légumes de l'avant? Voici la meilleure recette de chou-fleur rôti que nous avons dénichée pour vous. Vous pouvez la préparer à votre façon en y ajoutant quasiment tous les assaisonnements qui s’accorderont avec le reste de votre repas (même au sirop d’érable, bien qu’il risque d'en avoir déjà suffisamment sur la table). La préparation est très simple...

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Préciser les résultats

Astuces pour des mesures de glycémie faciles

Peu importe si vous mesurez votre glycémie une fois par semaine, une fois par jour ou 6 fois par jour, vous serez probablement encouragé à prendre des mesures plus souvent si vous apprenez à les faire facilement et sans douleur. L’information que vous recueillez en mesurant votre glycémie constitue la clé de la gestion de votre santé en tant que personne vivant avec le diabète. L’autosurveillance vous aide à prendre des décisions éclairées quant à vos médicaments, à votre alimentation et à votre activité physique. Elle vous aide à faire face aux exigences de la vie quotidienne avec...

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Chocolate

L’affaire est chocolat!

Pourquoi bouder son plaisir? Bon pour l’humeur, mais aussi pour la santé cardiovasculaire, le chocolat peut très bien s’intégrer à votre diète – à condition de le consommer avec modération. De bons gras Les types de gras contenus dans le beurre de cacao, comme les acides gras monoinsaturés, préviennent l’augmentation du cholestérol sanguin, ce qui contribue à une bonne santé cardiovasculaire. Des antioxydants Les flavonoïdes présents dans le...

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Comment interpréter les valeurs de glycémie

Je ne comprends pas ce que l’intervalle de mes valeurs cibles de glycémie signifie! Si vous vivez avec le diabète, on vous a sans doute demandé de vérifier fréquemment votre glycémie. Mais vérifier quoi, au juste? Et comment interpréter les valeurs que vous voyez? La gestion de votre diabète est plus facile lorsque vous savez ce que signifient les valeurs et ce que vous essayez d'accomplir. Quel est l’intervalle normal des valeurs cibles de glycémie? Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous informer sur ce que devraient être vos objectifs en...

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someone holding a bottle of cream

Traiter sa peau aux petits soins

Vivre avec le diabète, c’est être plus enclin à avoir la peau sèche, notamment parce qu’une glycémie élevée fait uriner plus fréquemment, ce qui entraîne la déshydratation. Comme l’hyperglycémie affecte les nerfs et les capillaires, il peut aussi s’ensuivre une diminution de la sudation. Ou une peau sèche peut se blesser plus facilement ou se fendre, donc être sujette aux infections, ce qui peut entraîner de graves complications. Qui plus est, si la neuropathie vous guette, vous pourriez ne pas vous rendre compte du problème assez tôt. ...

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L'art du troc alimentaire

Vous pensez que vous ne devriez pas, mais la tentation est trop forte. Vous faites des calculs mentaux, vous résistez un peu et vous déclarez forfait. Comme vous le savez, certains aliments ne vont pas très bien avec le diabète. Le problème, c’est qu’ils sont drôlement appétissants. Il existe toutefois des astuces pour vous régaler tout en épargnant votre glycémie: en voici quelques-unes. Envie de pizza? La pizza n’est pas la meilleure amie du diabète, mais vous pouvez limiter les effets en troquant les...

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Magnifier glass with the word A1c

Qu’est-ce que l'A1c?

Votre A1c Vous pouvez considérer votre A1c (aussi connue sous les noms « HbA1c» et «hémoglobine glyquée») comme étant un aperçu de vos taux de glycémie sur une période de deux ou trois mois. Au fil du temps, le glucose se fixe naturellement à vos globules rouges. Lorsque cette réaction se produit, la cellule est « glyquée ». Plus il y a de glucose dans votre sang, plus vous avez d'A1c glyquées dans vos cellules. Qu’est-ce qu’un taux d'A1c optimal? Chez une personne vivant avec ...

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Smart objectives

Accepter un diagnostic de diabète

La nouvelle est tombée: vous ou votre enfant vivez avec le diabète. Après le choc initial, vous passerez sans doute par une gamme d’émotions et de questionnements – un cheminement tout à fait normal et propre à chacun, qui pourrait comprendre les étapes suivantes: Le déni. Vous ne croyez pas au diagnostic. La colère. Vous ressentez un sentiment d’injustice ou encore de l’anxiété qui se transforme en révolte. Le marchandage. Vous acceptez partiellement la...

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Women sitting on her bed

Hypoglycémie

On parle d’hypoglycémie lorsque le taux de glucose dans le sang (glycémie) passe au-dessous de 4 mmol/L. Les symptômes peuvent d’abord paraître bénins, comme une humeur irritable ou une légère nausée, mais si rien n’est fait pour régler la situation, l’hypoglycémie peut mener à l’évanouissement, voire au coma. Les signes Symptômes causés par la sécrétion d'adrénaline (adrénergiques ou neurogènes) Ils sont habituellement les premiers à apparaître et on peut les qualifier de « ...

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