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Voyager avec le diabète : accumuler les souvenirs, pas le stress

Texte original de Phyllisa Deroze Voyager est ma passion. Enfant, je chérissais les vacances d’été en famille, ces promenades en voiture pour visiter la parenté. J’ai eu la piqûre du voyage parce que ça me permettait de découvrir des lieux inconnus, de savourer de nouveaux plats et de vivre des moments mémorables. À l’université, je passais des heures sur le Web à planifier des voyages que je ne pouvais pas me payer dans la vraie vie. Aujourd’hui, j’ai la chance de voyager plusieurs fois par an et j’ai visité plus de 10 pays depuis que j’ai reçu mon diagnostic de diabète.   C’était angoissant au...

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man insulin doctor

Insuline? Mais j’ai un diabète de type 2!

Avec un diabète de type 2, de nombreuses personnes pensent qu’il suffit de prendre un comprimé, de surveiller son régime et que tout ira bien. N’est-ce pas ? Et, un beau jour, votre médecin vous parle de l’insuline. L’insuline est sécrétée par un pancréas en bonne santé en réponse à l’alimentation ou au stress, dès que votre organisme a besoin d’envoyer du glucose dans vos cellules musculaires. Ainsi, elle permet de conserver un niveau sain de glucose dans votre sang. L’insuline est sans aucun doute le moyen le plus naturel et le plus facile de maintenir votre glycémie dans une fourchette optimale. Pourtant, certains...

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Guide pratique pour la taille des portions

De nombreuses personnes vivant avec le diabète apprennent à calculer les glucides pour contrôler leur glycémie ou se font conseiller de surveiller leur poids. Mais sous-estimer la taille des portions risque fort de fausser les résultats; voici donc quelques conseils pour éviter cette erreur courante. Mesurez aujourd’hui, et vous vous sentirez bien demain Une balance de cuisine et une tasse à mesurer pourront vous épargner beaucoup d’incertitude. Vous saurez ainsi qu’avec votre demi-tasse de riz brun, vous avez consommé exactement 22 glucides et 100 calories1,...

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Comment maintenir votre glycémie dans les valeurs cibles.

Comment connaître votre cible glycémique? Avez-vous remarqué la rambarde de sécurité lorsque vous conduisez sur la route ? Vous disposez de la liberté de conduire à votre guise, mais s’éloigner de la rambarde s’avère dangereux et tout le monde veut rester en sécurité. Elle est en place pour nous signaler quand nous sortons de cette zone de sécurité. C’est un peu le même principe pour l’intervalle de vos valeurs cibles de glycémie. Connaître l’intervalle de glycémie à respecter nous tient loin des situations fâcheuses et nous garde sur la route de la joie et de la bonne santé. Votre médecin peut vous aider à connaître votre...

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woman checking and understanding her blood sugar numbers

Comment interpréter les chiffres de glycémie

Je ne comprends pas ce que l’intervalle de mes valeurs cibles de glycémie signifie! Si vous vivez avec le diabète, on vous a sans doute demandé de vérifier fréquemment votre glycémie. Mais vérifier quoi, au juste? Et comment interpréter les chiffres que vous voyez? La gestion de votre diabète est plus facile lorsque vous savez ce que signifient les chiffres et ce que vous essayez d'accomplir. Quel est l’intervalle normal des valeurs cibles de glycémie? Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous informer sur ce...

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Neuf conseils de délicatesse pour les personnes ne vivant pas avec le diabète.

Les personnes vivants avec le diabète rencontrent souvent des personnes désireuses de transmettre leur point de vue ou leurs connaissances sur la prise en charge de la maladie. Malheureusement, ces conseils bien intentionnés ne sont souvent d’aucun secours; c’est pourquoi nous avons créé une liste de recommandations pour les personnes ne vivant pas avec le diabète. En résumé? La prise en charge du diabète demande beaucoup de travail et est différente pour chacun. Voici neuf conseils pour mieux soutenir un ami ou un proche vivant avec le diabète. 1. Reconnaissez que vous n’êtes pas un expert....

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Prendre un verre avec le diabète : à votre santé!

Les réunions en famille et entre amis, particulièrement les repas des Fêtes, donnent souvent envie de trinquer. Et pourquoi pas? Le diabète ne vous empêche pas de siroter un cocktail ou une coupe de champagne. Pour éviter les mauvaises surprises, assurez-vous simplement de connaître les effets de l’alcool sur la glycémie et l’insuline (et vos autres médicaments) avant de remplir votre verre. L’hypoglycémie pendant les Fêtes, à éviter L’alcool affecte l’organisme de différentes façons1, 2 : • Lorsque le foie métabolise l’alcool, il ne produit plus de sucre et cesse de réguler...

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