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Vos mesures de glycémie vous aident à prendre le diabète en main

Les bénéfices des mesures de votre glycémie

Les mesures de votre glycémie vous aident à prendre votre santé en mains, particulièrement lorsque vous apprenez à interpréter vos résultats et à réagir en conséquence.  L’étude STeP (Structured Testing Protocol) récemment réalisée en fournit la preuve.  Elle a conclu que la collecte des résultats de mesure de glycémie, la visualisation et la compréhension de ces données, suivies de l’adaptation du traitement en conséquence avait permis de réduire significativement le niveau d’A1C chez les patients atteints de diabète de type 2 mal contrôlé et non insulinotraité au terme d’une période de 12 mois1.

L’autosurveillance vous procure les données nécessaires pour prendre des décisions éclairées en ce qui a trait à votre médication, votre alimentation et votre activité physique.

C’est une brillante façon de constater les effets de ce que vous mangez et ce que vous faites sur votre glycémie.

Vos résultats de mesure nourrissent vos entretiens avec votre professionnel de la santé; ils servent de base à la définition de vos valeurs cibles et ils indiquent jusqu’à quel point vous les atteignez. Ils vous aident à décider des ajustements de votre médication orale ou de votre dosage d’insuline si votre médecin vous a enseigné à le faire.

De manière générale, grâce à vos mesures de glycémie, vous êtes mieux équipé pour faire face aux exigences du quotidien avec le diabète et vous sentir un peu mieux tous les jours. Et en prime, vous pouvez ainsi réduire vos risques des complications possibles du diabète1.

Les moments choisis pour faire des mesures
Les moments indiqués pour vos mesures de glycémie sont :
•    avant le déjeuner (à jeun)
•    avant le dîner / souper
•    deux heures après un repas
•    avant d’aller au lit
•    avant et après une période d’exercice intense (et dans les heures qui suivent)
•    quand vous ne vous sentez pas bien

Il y a d’autres moments où il est recommandé de tester fréquemment :
•    lors de perturbations de votre routine, en voyage par exemple
•    lors de changements ou d’ajustements de votre médication ou de votre insuline

•    quand vous ressentez des symptômes d’hyper ou d’hypoglycémie
•    durant une grossesse ou si vous espérez devenir enceinte
•    avant et après une intervention chirurgicale
•    après une procédure dentaire
•    au cours d’une maladie
•    durant la prise de médicaments pour le traitement d’une maladie
•    durant vos périodes prémenstruelles

Faites des notes sur les circonstances particulières entourant une mesure de glycémie
Toutes les circonstances dont la liste est dressée plus bas peuvent faire s’élever ou s’abaisser votre glycémie.  Prenez note de ce qui venait d’arriver au moment où vous avez fait votre mesure.
•    Exercice
•    Consommation d’alcool
•    Prise d’un gros repas ou sensation de faim
•    Insomnie ou sommeil excessif
•    Stress ou anxiété
•    Exposition à des températures extrêmement froides ou chaudes
•    Mesure réalisée en haute altitude
•    Maladie

La détermination d’un intervalle cible
Quel est le niveau de glycémie cible d’une personne atteinte de diabète? Tout dépend de son âge et de ses autres facteurs de santé.  Les personnes vivant avec le diabète devrait se tenir dans un intervalle cible à jeun se situant entre 4,0 et 7,0 mmol/L et entre 5,0 et 10,0 mmol/L deux heures après les repas5.  C’est votre médecin qui établira votre intervalle cible personnel en fonction de divers facteurs qui peuvent comprendre :
•    le type de diabète dont vous êtes atteint – Type 1 ou Type 2
•    votre âge
•    depuis combien de temps vous vivez avec le diabète
•    si vous êtes enceinte
•    si vous avez des complications du diabète
•    votre état de santé général, compte tenu d’autres problèmes médicaux

Les moments indiqués pour répéter une mesure
Lorsque votre résultat de mesure vous semble trop haut ou trop bas parce que vous vous sentez bien, ou que votre résultat se situe dans votre intervalle cible mais que vous vous sentez mal, ne vous contentez pas d’ignorer ce résultat.  Lavez-vous les mains et refaites une mesure pour vérifier que vous obtenez le même résultat avant de décider de votre réaction. Faites des comparaisons de vos résultats sur des périodes de plusieurs jours et de plusieurs semaines.

Des outils pour comprendre vos résultats

Accu-Chek vous propose plusieurs outils de gestion du diabète, des outils simples pour vous aider à interpréter vos résultats de mesure de glycémie.  Essayez l’outil Tests Avant-Après. Il peut aider votre professionnel de la santé et vous à déceler des profils des effets du stress, des aliments, ou de l’exercice sur vos résultats de tests.

Consultez votre professionnel de la santé.

Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous aider à analyser vos résultats de tests.  Il utilisera ces informations pour évaluer diverses options, comme des modifications à votre routine, la vérification de votre méthode de test, des suggestions pour votre autogestion ou même la recommandation d’analyses supplémentaires pour expliquer certaines anomalies.

 

Références

1Diabetes Care Journals. Structured Self-Monitoring of Blood Glucose Significantly Reduces A1C Levels in Poorly Controlled, Noninsulin-Treated Type 2 Diabetes -- Results from the Structured Testing Program study. En ligne à :http://care.diabetesjournals.org/content/34/2/262.full  Consulté le 24 août 2015.

2Diabète Québec. Les valeurs cibles de glycémie. En ligne à : http://www.diabete.qc.ca/fr/vivre-avec-le-diabete/soins-et-traitements/autocontrole/les-valeurs-cibles-de-glycemie Consulté le 30 juin 2015.

3CanadianDiabetes Association. Managing Your Blood Glucose. En ligne à : http://www.diabetes.ca/diabetes-and-you/healthy-living-resources/blood-glucose-insulin/managing-your-blood-sugar Consulté le 30 juin 2015

 4Mayo Clinic. Blood Sugar Testing: Why, When, and How. En ligne à : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628?pg=1 Consulté le 1er juillet 2015

5Canadian Diabetes Association. Target for Glycemic Control. En ligne à : http://dx.doi.org/10.1016/j.jcjd.2013.02.007 Consulté le 1er juillet 2015

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