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Breakfast bowl and fruits

Partez la journée du bon pied!

C’est un fait: le déjeuner est le repas le plus important de la journée. En plus de vous fournir l’énergie dont vous avez besoin, il vous aide à maîtriser votre faim et à prévenir les baisses de glycémie… tant que vous limitez les glucides et les gras au profit des protéines et des fibres. Vous manquez de temps ou d’idées le matin? Voici un peu d’inspiration! Parfaits au yogourt Faciles à préparer, il suffit de combiner du yogourt nature faible en gras, des noix et des fruits frais ou séchés...

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Préciser les résultats

crossed legs of lady practicing yoga

Prendre soin de soi

Les effets du stress, on les connaît: les hormones sécrétées par le corps entraînent une augmentation directe de la glycémie. De plus, on sait que la dépression a une plus forte prévalence chez les personnes vivant avec le diabète. Or, quand on est tendu et qu’on a moins d’énergie, on est d’autant moins motivé à bien gérer sa glycémie. S’ensuit un cercle vicieux dont on a peine à se sortir. Prendre du temps pour soi Paradoxalement, c’est lorsqu'on a l’impression qu’on n’a plus de temps qu’il faut en prendre....

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Food plates on a table

Saveurs d’ailleurs: la recette du succès

Vous avez arrêté votre choix sur une destination, vous passez des heures à faire défiler les photos, vous salivez devant les succulents plats qui vous attendent… et puis, le diabète revient dans le portrait. Bien sûr, les voyages chamboulent la routine, particulièrement du côté de l’alimentation. Mais nul besoin de vous serrer la ceinture pour autant. Suivez ce guide! Avant de lever les voiles D’abord, familiarisez-vous avec votre destination et sa gastronomie. Par exemple, la cuisine méditerranéenne est généralement plus facile à gérer que...

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Group of women supporting each other

Les femmes vivant avec le diabète: s'unir pour agir

Écrit par: CHRISTEL OERUM (DIABETES STRONG) Je suis une femme qui vit avec le diabète, et si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous le soyez aussi. À part le fait de vivre avec le diabète, nous n'avons peut-être pas grand-chose en commun, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas ou ne devrions pas nous soutenir mutuellement. Vivre avec le diabète en tant que femme comporte un grand nombre de défis, et il n'y a aucune raison pour que l'une ou l’autre d'entre nous doive faire face à ces défis toute seule. ...

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Man sick can't sleep in bed at night

Gestion des jours de maladie

Vous vous sentez en forme? C’est le bon temps d’élaborer un plan pour les jours de maladie. Quand vous êtes malade, vous voudriez pouvoir rester au lit avec un bon livre ou un bon film. Néanmoins, c'est le moment où vous devez consacrer le plus d’attention à vos soins du diabète. La clé pour bien gérer les jours de maladie quand on vit avec le diabète c’est de penser à l’avance à tous les détails. De cette façon, si vous n’avez pas la tête à vous concentrer, vous n’aurez qu’à suivre votre plan. Que faut-il inclure dans...

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someone breaking a cigarette in two

Comment écraser pour de bon

Le tabagisme est extrêmement nocif pour la santé, et c’est encore plus vrai chez les personnes vivant avec le diabète. En effet, il augmente les risques préexistants de maladies cardiovasculaires, d’AVC, de problèmes oculaires et d’atteintes au système nerveux, sans compter qu’il augmente la résistance à l’insuline. Si vous êtes prêt à quitter la cigarette – car vous devez le faire pour vous et de votre plein gré –, nous avons quelques conseils pour vous aider à y arriver. D’abord et avant tout… Fixez-vous une date d’arrêt dans les 30 jours....

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Hot Stuff

Attention, c’est chaud!

Vous avez chaud? Votre matériel pour gérer votre diabète aussi! La température peut altérer les résultats des mesures de glycémie de diverses façons. Soyez vigilant! Perte de fiabilité Les bandelettes, l’insuline et la pompe à insuline sont sensibles à la chaleur. En ce sens, lisez bien toutes les instructions au sujet des températures de stockage et des conditions d’utilisation. Au besoin, demandez plus d’information à votre pharmacien. Si les bandelettes ou le glucomètre, par...

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A Pink piggy bank

L’argent, le diabète et vous

Glucomètre, seringues, lancettes, bandelettes, insuline et médicaments… pour bien des gens, tout cela coûte très – voire trop – cher. Le fardeau est d’autant plus lourd pour les personnes moins nanties, notamment les personnes âgées ayant un revenu fixe. Selon l’Association américaine du diabète), 57% des personnes qui vivent avec le diabète affirment ne pouvoir respecter le traitement qui leur a été prescrit parce qu’ils n’ont pas les moyens de se procurer leurs médicaments, leurs appareils et leurs fournitures. Lorsqu’on connaît les risques de...

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kids, school

Cinq choses à ajouter à votre liste de fournitures pour la rentrée scolaire avec le diabète

Le PSP (Plan de Soins Personnalisés) a été rédigé et l'équipe de soins du diabète est au courant*. Vous avez rangé dans les endroits stratégiques des trousses d'urgence des fournitures de test, des collations, du sucre à action rapide pour traiter l'hypoglycémie, des piles, des numéros de téléphone importants et plus encore. Vous avez rencontré tous les intervenants, du directeur d'école au chauffeur d'autobus. Ainsi, que pouvez-vous avoir d'autre sous la main pour faire face aux défis de l'année à venir? Des livres pour les amis. Les jeunes...

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