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Les bonnes raisons d’ouvrir sa porte et son cœur à un animal

Les événements d’adoption d’animaux vous attirent? Ces adorables petites boules de poils sont si irrésistibles – il est peut-être temps de vous laisser séduire… Les bienfaits des animaux pour la santé émotionnelle ne sont pas un secret. Mais saviez-vous qu’ils ont aussi une influence positive sur la santé physique? En plus de vous offrir leur amour inconditionnel et d’être de formidables compagnons, les animaux peuvent vous inciter à mieux prendre soin de vous-même et à bouger davantage, diminuer considérablement votre niveau de stress et améliorer votre humeur....

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Woman working from home

5 façons de gérer le diabète de type 2 tout en travaillant de chez soi

Passer du statut d'employé de bureau à celui de travailleur à distance peut certes demander un ajustement. Vous devrez peut-être apprendre à trouver un équilibre entre vos conférences téléphoniques et votre travail soutenu, à établir des limites entre votre temps familial et les demandes tardives de vos collègues lorsqu'aucun trajet ne sépare les deux sphères de votre vie, ainsi qu’à vous concentrer sur ce rapport trimestriel lorsque des piles de linge vous regardent en face. Mais si vous faites partie des quelque 4 millions de Canadiens qui vivent avec le diabète, le travail à domicile présente une autre...

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Woman holding a phone

6 choses à savoir quand on reçoit un diagnostic de diabète de type 2

Si vous avez reçu un diagnostic de diabète de type 2, vous n'oublierez probablement jamais le moment où votre médecin vous a annoncé la nouvelle - et la montagne russe émotionnelle qui a suivi. Peut-être l'aviez-vous vu venir; votre médecin vous a informé au cours des dernières années que vous viviez avec le prédiabète, et vous avez toujours pensé que le diabète était inévitable. Ou alors, c'est venu de nulle part. Je ne suis même pas en surpoids, avez-vous pensé. D'abord, sachez ceci: tous vos sentiments sont valables et normaux. Il est accablant de découvrir que l'on vit  ...

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Elderly women smiling

Comment apprivoiser le diabète de type 2 

Changer les habitudes: un pas à la fois Les personnes qui reçoivent un diagnostic de diabète doivent apprendre à vivre avec la maladie. Il s’agit parfois d’un défi de taille, car cette annonce nécessite d’importants changements au style de vie. Cependant, il faut se montrer clément envers soi-même et instaurer ces changements à son propre rythme. Alimentation Portez une attention particulière à vos habitudes alimentaires. En plus de diminuer votre apport en sucre, assurez-vous de consommer des...

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5 moyens simples de gérer le diabète de type 2

Vivre avec le diabète de type 2 peut ressembler à un exercice d'équilibre, où il faut jongler avec de nombreuses demandes opposées en même temps. Mais avec les bonnes habitudes et les bons outils, vous pouvez bien vivre avec le diabète sans vous laisser dépasser. De la planification des repas à l'activité physique en passant par la surveillance de la glycémie, il existe plusieurs mesures simples que vous pouvez prendre pour faciliter la gestion de votre diabète de type 2. Commencez par vous renseigner sur le diabète ...

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