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Repérer les gras dans l’assiette

Si une personne de votre entourage voulait éliminer les gras superflus de son alimentation, vous lui suggéreriez probablement d’opter pour une soupe et un sandwich le midi, de manger plus de salades et de choisir des desserts faibles en gras saturés. Ça a l’air d’un bon plan, non?   Malheureusement, ce n’est pas si simple. En réalité, bien des aliments qu’on croirait santé cachent des gras saturés et des gras trans. Voici quelques exemples :   La vinaigrette. Tous ces savoureux légumes qui craquent sous la dent sont bons pour vous : ils sont...

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Préciser les résultats

Gestion du diabète pour enfants

Le soin à apporter aux enfants Un diagnostic de diabète ne devrait pas signifier une baisse de la qualité de vie de votre enfant. Vos responsabilités et celles de votre enfant augmenteront avec les années, mais l’autodiscipline qu’il aura acquise pourra jouer en faveur de votre enfant. Le diagnostic de diabète posé sur un bébé affecte les parents bien davantage que l’enfant. Votre enfant dépend entièrement de vous pour tous ses soins, et pas seulement pour ceux du diabète. Même quand votre enfant aura commencé à marcher et à parler, le diabète demeurera une bien petite partie de...

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doctor speaking with young patient

Comprendre le diabète de type 1

Qu’est-ce que c’est? Le diabète de type 1 touche 5 à 10 % des personnes diabétiques. Vous le connaissez peut-être sous le nom de « diabète insulinodépendant », ou encore de « diabète juvénile ». Oui, le diabète de type 1 demande un traitement à l’insuline, et oui, il survient surtout à l’enfance et à l’adolescence. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est qu’il peut se manifester à n’importe quel âge, et qu’il est malheureusement impossible à prévenir. Encore aujourd’hui, les causes exactes de la maladie restent inconnues. La génétique peut peser dans la balance, et...

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woman verifying her feet

Ayez bon pied bon œil!

L’hyperglycémie caractéristique du diabète affecte, à la longue, les nerfs (ce qu’on appelle la neuropathie ) et les vaisseaux sanguins, en particulier les capillaires. Il s’ensuit une perte de sensibilité et une diminution de l’hydratation naturelle des pieds menant à une sécheresse de la peau et, de là, à des fissures et à des callosités. Ainsi, non seulement vous risquez davantage de vous blesser les pieds et de ne pas vous en rendre compte tout de suite, mais la cicatrisation se fait plus lentement et les plaies ont plus tendance à s’infecter. Prévenir les problèmes : comment? ...

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family picnic with parents peeling tangerines for kids

Se préparer à la grossesse – de bonnes raisons de commencer dès aujourd’hui

Tournons-nous un peu vers le futur. Imaginez-vous assise dans une chaise berçante en train d’admirer 10 nouveaux tout petits orteils… C’est l’image que vous pouvez évoquer chaque fois que vous faites une mesure de votre glycémie, allez à un rendez-vous chez votre médecin ou refusez un verre de vin. Et ça en vaut absolument la peine! Pas encore prête pour la maternité? Voici ce que vous pouvez faire maintenant. Il a bien des choses que vous pouvez faire pour vous préparer à une grossesse longtemps avant d’être prête à concevoir. • Lisez sur le sujet – mais pas trop....

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couple sitting on a picnic table by the lake

Diabète : le b-a-ba

Le glucose est une source d’énergie importante, en particulier pour le cerveau. C’est l’insuline, une hormone produite par le pancréas, qui permet aux cellules de l’utiliser et qui en régule le taux dans le sang. Le diabète fait en sorte que le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline ou n’en produit pas du tout, ou encore que l’hormone ne fait plus son travail efficacement. Il s’ensuit une hyperglycémie : le glucose sanguin est trop élevé. Quelques symptômes Envie fréquente d’uriner Fatigue ou somnolence Faim et soif intensifiées ...

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Pregnant lady reading sitting in her living room

Comprendre le diabète gestationnel

Qu’est-ce que c’est? Le diabète gestationnel, ou « diabète de grossesse », touche entre 3 et 20 % des femmes enceintes. Règle générale, il survient au deuxième ou troisième trimestre et disparaît par lui-même après l’accouchement. N’importe quelle femme enceinte peut le développer, mais plusieurs facteurs de risque entrent en ligne de compte, comme l’âge, l’origine ethnique, le surpoids, l’utilisation de corticostéroïdes, les antécédents familiaux et certaines maladies préexistantes. Qu’est-ce qui se passe? Le diabète gestationnel...

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Man chopping wood outdoor

Comprendre le prédiabète

Qu’est-ce que c’est? On parle de prédiabète quand le taux de glucose (glycémie) d’une personne est plus élevé que la moyenne, mais pas assez pour qu’un diagnostic de diabète soit posé. Presque toutes les personnes vivant avec le diabète de type 2 ont d’abord eu le prédiabète, mais ce ne sont pas tous les prédiabétiques qui développent le diabète de type 2. Cela étant dit, il ne suffit pas d’espérer tomber dans la bonne catégorie: sans intervention, il est extrêmement probable que le prédiabète évolue dans la mauvaise direction....

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Man sitting outside with smartphone

Hyperglycémie

Lorsque la quantité d’insuline est insuffisante ou que l’hormone devient inefficace, les cellules ne peuvent pas utiliser le glucose disponible, qui s’accumule alors dans le sang. L’hyperglycémie survient lorsque le taux de glucose grimpe au-dessus des valeurs cibles, c’est à dire : au-dessus de 7 mmol/L à jeun ou avant un repas; au-dessus de 10 mmol/L deux heures après un repas. C’est l’hyperglycémie chronique qui entraîne, à long terme, les complications du diabète, par exemple les dommages aux vaisseaux sanguins et aux nerfs, la cécité et l’insuffisance rénale....

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