Chou-fleur entier rôti
Un chou-fleur entier rôti comme accompagnement pour le repas de l’Action de grâce La fête de l’Action de grâce célèbre les récoltes, alors pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour mettre les légumes de l'avant? Voici la meilleure recette de chou-fleur rôti que nous avons dénichée pour vous. Vous pouvez la préparer à votre façon en y ajoutant quasiment tous les assaisonnements qui s’accorderont avec le reste de votre repas (même au sirop d’érable, bien qu’il risque d'en avoir déjà suffisamment sur la table). La préparation est très simple...
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Halte aux fringales!
Quand on vit avec le diabète, on croit souvent devoir bannir tout aliment non santé. Or, gérer ses fringales, plutôt que de chercher à les éliminer, est le meilleur moyen de prévenir les excès potentiellement dommageables. Désamorcer les bombes caloriques. Ennui? Stress? La fringale répond souvent à un besoin psychologique. Bernez-la: plongez-vous dans un roman, ou allez marcher ou courir. Gourmandise ou faim légitime? Vous n’avez avalé qu’une salade verte au dîner? Pas étonnant que votre estomac ne soit pas...
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Savoir parler à votre médecin
Que vous viviez avec le diabète depuis de nombreuses années ou que vous veniez à peine d’être diagnostiqué, communiquer avec votre équipe de soins est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Si vous êtes nerveux ou mal à l’aise de vous ouvrir à votre médecin ou à votre pharmacien, sachez qu’il y d’excellentes raisons de maîtriser ces appréhensions. Moins bien vous communiquez, plus votre niveau de stress, d’anxiété et de risque de dépression s’élève. Cela mène aussi inévitablement à une gestion du diabète moins soutenue et moins efficace. 1 Puisqu’il est prouvé qu’il est bon pour votre santé de...
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Petit survol des médicaments oraux
Pour le diabète de type 1 Avec le diabète de type 1, on doit prendre de l’insuline à vie puisque le corps n’en produit pas – il faut l’administrer au moyen d’injections ou d’une pompe. Vous vous demandez pourquoi, de nos jours, il n’existe pas encore de pilule d’insuline? Eh bien, c’est que les enzymes de l’estomac auraient tôt fait d’annuler son action. Au-delà de l’insulinothérapie, la gestion du diabète de type 1 passe aussi par l’exercice physique, l’alimentation et la mesure de la glycémie. Certains médicaments oraux sont parfois prescrits en complément, par exemple ceux-ci :...
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Pour garder le sourire avec le diabète
Le diabète augmenterait le risque de problèmes buccaux, mais cela n’a rien à voir (ou presque) avec la consommation de sucre. En fait, c’est surtout l’hyperglycémie qu’il faut pointer du doigt. L’effet de la glycémie Votre corps réagit de différentes façons quand votre glycémie est mal contrôlée. Vous produisez moins de salive, et elle contient plus de glucose – c’est là que peut survenir la sécheresse buccale, l’ulcère, la carie ou l’infection à levures. En raison de l'hyperglycémie, il y a augmentation du glucose dans la salive ...
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Prendre soin de soi
Les effets du stress, on les connaît: les hormones sécrétées par le corps entraînent une augmentation directe de la glycémie. De plus, on sait que la dépression a une plus forte prévalence chez les personnes vivant avec le diabète. Or, quand on est tendu et qu’on a moins d’énergie, on est d’autant moins motivé à bien gérer sa glycémie. S’ensuit un cercle vicieux dont on a peine à se sortir. Prendre du temps pour soi Paradoxalement, c’est lorsqu'on a l’impression qu’on n’a plus de temps qu’il faut en prendre....
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Saveurs d’ailleurs: la recette du succès
Vous avez arrêté votre choix sur une destination, vous passez des heures à faire défiler les photos, vous salivez devant les succulents plats qui vous attendent… et puis, le diabète revient dans le portrait. Bien sûr, les voyages chamboulent la routine, particulièrement du côté de l’alimentation. Mais nul besoin de vous serrer la ceinture pour autant. Suivez ce guide! Avant de lever les voiles D’abord, familiarisez-vous avec votre destination et sa gastronomie. Par exemple, la cuisine méditerranéenne est généralement plus facile à gérer que...
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Les femmes vivant avec le diabète: s'unir pour agir
Écrit par: CHRISTEL OERUM (DIABETES STRONG) Je suis une femme qui vit avec le diabète, et si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous le soyez aussi. À part le fait de vivre avec le diabète, nous n'avons peut-être pas grand-chose en commun, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas ou ne devrions pas nous soutenir mutuellement. Vivre avec le diabète en tant que femme comporte un grand nombre de défis, et il n'y a aucune raison pour que l'une ou l’autre d'entre nous doive faire face à ces défis toute seule. ...
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Gestion du diabète pour enfants
Le soin à apporter aux enfants Un diagnostic de diabète ne devrait pas signifier une baisse de la qualité de vie de votre enfant. Vos responsabilités et celles de votre enfant augmenteront avec les années, mais l’autodiscipline qu’il aura acquise pourra jouer en faveur de votre enfant. Le diagnostic de diabète posé sur un bébé affecte les parents bien davantage que l’enfant. Votre enfant dépend entièrement de vous pour tous ses soins, et pas seulement pour ceux du diabète. Même quand votre enfant aura commencé à marcher et à parler, le diabète demeurera une bien petite partie de...
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Halte aux fringales!
Quand on vit avec le diabète, on croit souvent devoir bannir tout aliment non santé. Or, gérer ses fringales, plutôt que de chercher à les éliminer, est le meilleur moyen de prévenir les excès potentiellement dommageables. Désamorcer les bombes caloriques. Ennui? Stress? La fringale répond souvent à un besoin psychologique. Bernez-la: plongez-vous dans un roman, ou allez marcher ou courir. Gourmandise ou faim légitime? Vous n’avez avalé qu’une salade verte au dîner? Pas étonnant que votre estomac ne soit pas...
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Que vous viviez avec le diabète depuis de nombreuses années ou que vous veniez à peine d’être diagnostiqué, communiquer avec votre équipe de soins est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Si vous êtes nerveux ou mal à l’aise de vous ouvrir à votre médecin ou à votre pharmacien, sachez qu’il y d’excellentes raisons de maîtriser ces appréhensions. Moins bien vous communiquez, plus votre niveau de stress, d’anxiété et de risque de dépression s’élève. Cela mène aussi inévitablement à une gestion du diabète moins soutenue et moins efficace. 1 Puisqu’il est prouvé qu’il est bon pour votre santé de...
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Pour le diabète de type 1 Avec le diabète de type 1, on doit prendre de l’insuline à vie puisque le corps n’en produit pas – il faut l’administrer au moyen d’injections ou d’une pompe. Vous vous demandez pourquoi, de nos jours, il n’existe pas encore de pilule d’insuline? Eh bien, c’est que les enzymes de l’estomac auraient tôt fait d’annuler son action. Au-delà de l’insulinothérapie, la gestion du diabète de type 1 passe aussi par l’exercice physique, l’alimentation et la mesure de la glycémie. Certains médicaments oraux sont parfois prescrits en complément, par exemple ceux-ci :...
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Le diabète augmenterait le risque de problèmes buccaux, mais cela n’a rien à voir (ou presque) avec la consommation de sucre. En fait, c’est surtout l’hyperglycémie qu’il faut pointer du doigt. L’effet de la glycémie Votre corps réagit de différentes façons quand votre glycémie est mal contrôlée. Vous produisez moins de salive, et elle contient plus de glucose – c’est là que peut survenir la sécheresse buccale, l’ulcère, la carie ou l’infection à levures. En raison de l'hyperglycémie, il y a augmentation du glucose dans la salive ...
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Vous avez arrêté votre choix sur une destination, vous passez des heures à faire défiler les photos, vous salivez devant les succulents plats qui vous attendent… et puis, le diabète revient dans le portrait. Bien sûr, les voyages chamboulent la routine, particulièrement du côté de l’alimentation. Mais nul besoin de vous serrer la ceinture pour autant. Suivez ce guide! Avant de lever les voiles D’abord, familiarisez-vous avec votre destination et sa gastronomie. Par exemple, la cuisine méditerranéenne est généralement plus facile à gérer que...
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Le soin à apporter aux enfants Un diagnostic de diabète ne devrait pas signifier une baisse de la qualité de vie de votre enfant. Vos responsabilités et celles de votre enfant augmenteront avec les années, mais l’autodiscipline qu’il aura acquise pourra jouer en faveur de votre enfant. Le diagnostic de diabète posé sur un bébé affecte les parents bien davantage que l’enfant. Votre enfant dépend entièrement de vous pour tous ses soins, et pas seulement pour ceux du diabète. Même quand votre enfant aura commencé à marcher et à parler, le diabète demeurera une bien petite partie de...
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