Gâteau chocolaté à la crème fouettée et aux arachides
Est-ce un gâteau, une tarte à la crème ou un dessert étagé? Peu importe, votre famille se régalera. Assez simple pour les soupers en famille, cette recette ne manquera pas pour autant d’impressionner vos invités aux repas des Fêtes. Son secret: le sucre de coco, qui confère une saveur plus complexe que le sucre blanc raffiné et a un indice glycémique plus faible (35 comparativement à 60). Il risque donc moins de faire monter votre glycémie1! Ingrédients (8 portions) Base aux arachides...
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Neuropathie : là où ça fait mal
La neuropathie est l’une des complications du diabète : à long terme, l’hyperglycémie endommage les nerfs – surtout ceux des membres inférieurs. Le fonctionnement d’organes, comme ceux du système digestif ou du système rénal, ou le cœur ou les organes génitaux, peut alors être compromis. Reconnaître le problème et le dépister à temps Les facteurs de risque de la neuropathie vont de pair avec ceux du diabète : Glycémie élevée Taux élevé de triglycérides sanguins Surpoids Tabagisme Hypertension ...
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Trop beau pour être vrai
« Perdez 15 livres en 15 jours », « Brûlez des calories en restant assis », « Découvrez les superpouvoirs des fèves magiques »… ces grandes promesses vous disent sûrement quelque chose. Bien sûr, l’idée de maigrir sans effort semble géniale, mais qu’en est-il vraiment? Régimes miracles, régimes chocs et compagnie Les régimes extrêmes mettent de l'avant une perte de poids drastique et rapide, au moyen d’un gros déficit calorique et d’importantes restrictions alimentaires. Oui, vous allez fondre si vous mangez uniquement des...
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Le printemps est le moment idéal pour faire baisser votre taux d'A1C
Si votre fournisseur de soins de santé vous a parlé de réduire le taux d'A1C apparaissant dans les résultats de votre test, ou si vous souhaitez apporter des améliorations à votre programme de soins du diabète, c'est le moment idéal de commencer. Après tout, les beaux jours encouragent les sorties et l'activité physique ; les aliments frais sont plus facilement accessibles ; et le soleil peut vous donner l'impression d'être invincible. 7 % par rapport à 7,0 mmol/l Premièrement, examinons ce que signifie clairement le résultat de votre test d'A1C. Celui-ci peut être un peu déroutant étant donné que le taux d...
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Surprises sucrées
Les professionnels de la santé et de la nutrition donnent souvent des livres, des mises en garde et des conseils aux personnes qui vivent avec le diabète au sujet de l’importance de surveiller leur consommation de glucides. S’il est vrai que les personnes qui vivent avec le diabète doivent faire attention aux glucides, ce n’est pas le seul facteur qu’elles devraient considérer dans leurs choix alimentaires. Qu’en est-il du sucre, des lipides, du sodium et du cholestérol? Et des éléments bénéfiques tels que les fibres, les protéines, les vitamines et les minéraux? Limiter sa consommation d’aliments riches en sucres...
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Vos mesures de glycémie vous aident à prendre le diabète en main
Les bénéfices des mesures de glycémie Mesurer votre glycémie vous aide à prendre le contrôle sur votre santé, particulièrement lorsque vous apprenez à interpréter vos résultats et à réagir en conséquence. L’étude clinique STeP (Structured Testing Program), récemment réalisée, en fournit la preuve. Cette dernière a conclu que la collecte, la visualisation et la compréhension des résultats de glycémie, suivies de l’adaptation du traitement en conséquence, réduisent de manière significative le niveau d’A1c chez les patients vivant avec le diabète de type 2 mal géré et...
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Conseils de voyage
Le moment tant attendu est arrivé: vous partez en vacances et cette pause, vous la méritez. Pendant que vous faites vos bagages et cherchez votre passeport ou vos clés, nous vous proposons un guide pour un voyage mémorable et sans tracas! En route! En voiture, en autobus, en avion ou en train, ayez toujours à portée de main vos médicaments et votre matériel destinés à la gestion du diabète. Si vous prenez l’avion, assurez-vous que vos médicaments portent une étiquette pharmaceutique et que...
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4 conseils pour améliorer la vie avec le diabète
Chacun de nous a des choses qu’il voudrait changer dans sa vie, mais le simple fait d’y penser peut être décourageant. Choisissez plutôt une seule chose à améliorer maintenant. Changer un des éléments de la liste suivante pourrait avoir un impact important sur votre expérience avec le diabète, c'est-à-dire un effet sur votre santé physique et votre bien-être émotionnel. Soyez fidèle à votre autosurveillance Pour les personnes qui vivent avec le diabète, des mesures plus fréquentes de leur glycémie sont la clé pour gérer leur santé...
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Les bénéfices d’une vie active
L’activité physique est bénéfique pour tout le monde, mais si vous vivez avec le diabète, elle peut faire une énorme différence dans la gestion de votre glycémie. Qui plus est, l’activité physique permet à vos cellules de profiter de l’insuline plus efficacement, ce qui améliore votre taux d’A1c. Les nombreux bénéfices de l’activité physique L’activité physique est l’une des pierres angulaires de la gestion du diabète, parce que la liste de ses bénéfices pour les personnes vivant avec le diabète est très longue. L’activité...
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Neuropathie : là où ça fait mal
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