Visite guidée de l'application mySugr!
Vivre avec le diabète exige de consigner un volume constant de données afin de gérer efficacement les contraintes quotidiennes de la vie avec le diabète. Heureusement, l'application mySugr vous permet d'accéder à toutes ces informations en toute simplicité, du bout des doigts! 8 fonctionnalités sympas de l'application mySugr Nous savons que le train-train quotidien peut devenir pesant. Et l'épuisement est bien réel! C'est pourquoi le but de mySugr a toujours été de faire en sorte que le diabète soit moins...
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Célébrez la Saint-Valentin avec le diabète
C’est la Saint-Valentin et le chocolat vous fait les yeux doux? Vous avez envie de savourer un bon souper sans vous tracasser? Nous arrivons à la rescousse: voici trois idées pour célébrer l’occasion tout en gérant votre diabète. 1. Boudez les restaurants remplis et préparez un repas cinq étoiles dans le confort de votre foyer, en vous inspirant des excellentes recettes de Ricardo pour les personnes vivant avec le diabète. Vous aurez l’esprit tranquille en sachant ce qui se trouve dans votre...
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Et vive le vent d’hiver!
L’hiver n’appartient pas qu’aux Marianne St-Gelais et aux Alex Harvey de ce monde! Osez conquérir la blanche saison et en savourer les splendeurs. Bouger, ça fait du bien! Les bienfaits de l’activité physique, on les connaît : diminution de la tension artérielle et des risques de maladies cardiovasculaires, meilleur contrôle du poids et de la glycémie... En plus de tout ça, bouger aide à combattre le blues saisonnier en procurant une belle dose d’énergie et de bien-être. Entretenir la flamme Certaines activités se pratiquent toute l’année (la course à pied, par...
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Au volant avec le diabète
Pour plusieurs, conduire représente la liberté d’aller où ils veulent, quand ils le veulent. Derrière un volant, liberté rime cependant avec responsabilités: qu’en est-il, dans ce cas, du diabète? Les risques associés à la conduite Selon les lignes directrices publiées par Diabète Canada, le plus grand risque associé à la conduite est celui d’une hypoglycémie qu’on n’a pas su détecter à temps. L’hypoglycémie entraîne une panoplie de symptômes qui augmentent grandement le risque d’infractions et d’accidents: tremblements, troubles de la...
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Cholestérol, mais d’où viens-tu?
C’est un fait: le diabète augmente les risques de maladies cardiaques et d’AVC. Ajoutez à cela un taux de cholestérol élevé et vous pouvez vous retrouver avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Pourtant, il faut savoir que tous les gras ne sont pas nés égaux et que certains sont même bons pour vous. Petit survol pour y voir plus clair. Qu’est-ce que le cholestérol Le cholestérol désigne un groupe de lipides (gras) appelés lipoprotéines. Celles-ci sont à la fois produites par l’organisme et présentes dans l’alimentation. Elles jouent un...
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Une nouvelle année en santé! 5 étapes pour reprendre votre routine.
Quelles habitudes saines avez-vous perdues pendant les fêtes? Contrôle des portions? Sommeil suffisant? Atteindre le nombre de pas par jour? Manger la portion de légumes recommandée? Il est facile de se réveiller en janvier et de se rendre compte que votre routine n’est plus ce qu’elle était. Alors, comment pouvez-vous vous remettre sur les rails? 1. Arrêtez de culpabiliser. Vous avez peut-être trop mangé, pris vos mesures de glycémie moins fréquemment ou avez choisi le lait de poule au tapis roulant mais c’est du passé. Vous avez bien profité des fêtes mais...
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La valeur inestimable d’un(e) ami(e) vivant lui aussi avec le diabète
Texte original de Christel Oerum Avez-vous déjà rêvé d’avoir un meilleur ami vivant lui aussi avec le diabète? Imaginez comme il serait merveilleux de rencontrer l'ami parfait, quelqu’un qui comprendrait réellement ce que c’est que de vivre avec le diabète au quotidien. Il n’aurait pas à deviner ce à quoi vous pensez: il le saurait tout simplement, car votre réalité serait aussi la sienne. Vous n’êtes pas seul. Nous sommes très nombreux à vivre avec le diabète partout dans le monde. Si vous êtes prêt à rencontrer d’autres personnes et à échanger avec elles...
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Bouder le sofa sans se priver de télé
Pas le temps, ou l'envie, de sortir courir ou de vous rendre au gym? Si vous possédez un vélo stationnaire ou un appareil d'entraînement d’un autre type, combiner l’entraînement et le visionnement en rafale d’une bonne série peut s'avérer une alternative. Sinon, vous pouvez tout de même vous entraîner dans le confort de votre salon sans autre matériel que des vêtements confortables! Une panoplie d’exercices s’offre à vous: Course sur place, sauts avec écart (« jumping jacks »)… si vous n’avez pas de voisin en...
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Parler du diabète avec votre enfant
Vous venez de recevoir votre diagnostic? Ou bien votre enfant grandit et commence à poser des questions? Dans les deux cas, vous devrez aborder le sujet avec votre enfant. Voici quelques conseils pour orienter la discussion: Tâtez le terrain. Une fois la nouvelle annoncée, demandez à votre enfant ce qu’il sait sur le diabète. Écoutez-le attentivement, puis donnez-lui l’heure juste, notamment en rectifiant de fausses croyances (par exemple, les personnes vivant avec le diabète sont contagieuses ou ne peuvent manger du sucre). ...
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Célébrez la Saint-Valentin avec le diabète
C’est la Saint-Valentin et le chocolat vous fait les yeux doux? Vous avez envie de savourer un bon souper sans vous tracasser? Nous arrivons à la rescousse: voici trois idées pour célébrer l’occasion tout en gérant votre diabète. 1. Boudez les restaurants remplis et préparez un repas cinq étoiles dans le confort de votre foyer, en vous inspirant des excellentes recettes de Ricardo pour les personnes vivant avec le diabète. Vous aurez l’esprit tranquille en sachant ce qui se trouve dans votre...
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C’est un fait: le diabète augmente les risques de maladies cardiaques et d’AVC. Ajoutez à cela un taux de cholestérol élevé et vous pouvez vous retrouver avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Pourtant, il faut savoir que tous les gras ne sont pas nés égaux et que certains sont même bons pour vous. Petit survol pour y voir plus clair. Qu’est-ce que le cholestérol Le cholestérol désigne un groupe de lipides (gras) appelés lipoprotéines. Celles-ci sont à la fois produites par l’organisme et présentes dans l’alimentation. Elles jouent un...
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Quelles habitudes saines avez-vous perdues pendant les fêtes? Contrôle des portions? Sommeil suffisant? Atteindre le nombre de pas par jour? Manger la portion de légumes recommandée? Il est facile de se réveiller en janvier et de se rendre compte que votre routine n’est plus ce qu’elle était. Alors, comment pouvez-vous vous remettre sur les rails? 1. Arrêtez de culpabiliser. Vous avez peut-être trop mangé, pris vos mesures de glycémie moins fréquemment ou avez choisi le lait de poule au tapis roulant mais c’est du passé. Vous avez bien profité des fêtes mais...
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