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Une simple résolution : Buvez plus d’eau

Si vous nous lisez depuis un moment, vous savez que nous ne sommes pas fervents des résolutions. Des buts ? Affirmatif. Des engagements envers vous à tout moment de l'année? Certainement. Mais nous dérogerons de cette règle cette année. En effet, s'il existe une résolution qui mérite d’être prise – et facile à soutenir – c'est bien celle-ci : Buvez plus d'eau. Mieux encore, boire de l'eau pourrait vous aider à atteindre d'autres objectifs et résolutions si vous décidiez de suivre cette voie. En voici un bref aperçu : De l'eau pour perdre ou gérer son poids En 2019, une étude...

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Diabète et l'Halloween

Le 31 octobre s’en vient, mais nul besoin de vous barricader chez vous toutes lampes éteintes ou de priver vos enfants de la fête! Ne boudez pas votre plaisir Ne prétextez pas que l’Halloween est réservée aux enfants : amusez-vous! Optez pour le chocolat noir. Plus son pourcentage en cacao est élevé, plus son indice glycémique est faible. Achetez des tas de bonbons… que vous n’aimez pas. Vous pourrez ainsi distribuer des...

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Conseils pour fêter halloween

Le soir de l’Halloween, invitez les amis de votre enfant à célébrer sous votre toit. En préparant une fête amusante, vous vous assurerez que bonbons et sucreries ne seront pas le centre de l’attention. Un concours de costumes Invitez les enfants à parader dans leurs costumes au son de Monster Mash ou d’un autre succès de l’Halloween. Demandez ensuite à chacun d’expliquer pourquoi il a choisi ce déguisement. Remettez plusieurs prix – stylos, balles ou petits jouets – ou faites un tirage. Ainsi, plusieurs enfants...

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Gâteries d’Halloween pour les grands

À l’Halloween, les enfants ont leurs bonbons, mais les adultes aussi peuvent se faire plaisir! Organisez un marathon de films d’horreur Voyez ou revoyez les classiques – Vendredi 13, Les Griffes de la nuit, Carrie au bal du diable – ou donnez-vous un thème : films en noir et blanc, films de série B, vampires, fantômes… il y en a pour tous les goûts! Plutôt que du maïs soufflé, préparez des crudités ou du chou-fleur rôti à grignoter. Invitez vos amis à un souper thématique Chacun peut...

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Healthy Halloween Snacks

Choix (plus) santé pour l’Halloween

Bonbons, pommes au caramel, chocolat et compagnie… à première vue, l’Halloween n’est pas la meilleure amie du diabète. Peut-être même l’appréhendez-vous chaque année en fermant les yeux sur les étalages de sucreries qui vous font envie (ou qui attirent tant votre progéniture). Mais vous n’avez pas à vous torturer de la sorte : savourer l’Halloween sans excès, c’est tout à fait possible! Voici d’ailleurs quelques idées pour les petits et grands enfants. Chocolat. Votre meilleure option, c’est le chocolat noir – il est peu sucré, et il a un indice glycémique assez bas. Sinon, préférez les tablettes de...

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