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Chou-fleur entier rôti

Un chou-fleur entier rôti à votre façon comme délicieux accompagnement pour le repas de l’Action de grâce La fête de l’Action de grâce célèbre les récoltes, alors pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour mettre les légumes à l’honneur? Voici la meilleure recette de chou-fleur rôti que nous avons dénichée pour vous. Vous pouvez la préparer à votre façon en y ajoutant quasiment tous les assaisonnements qui s’accorderont avec le reste de votre repas (même au sirop d’érable, bien qu’il risque d'en avoir déjà suffisamment sur la table).   Ingrédients (pour 6) 1...

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someone breaking a cigarette in two

Comment écraser pour de bon

Le tabagisme est extrêmement nocif pour la santé, et c’est encore plus vrai chez les personnes vivant avec le diabète. En effet, il augmente les risques préexistants de maladies cardiovasculaires, d’AVC, de problèmes oculaires et d’atteintes au système nerveux, sans compter qu’il augmente la résistance à l’insuline. Si vous êtes prêt à quitter la cigarette – car vous devez le faire pour vous et de votre plein gré –, nous avons quelques conseils pour vous aider à y arriver. D’abord et avant tout… Fixez-vous une date d’arrêt dans les 30 jours....

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Le diabète et un cœur en santé

Saviez-vous que votre cœur battait environ 35 millions de fois par année? En voilà un vaillant soldat! Cela dit, il a besoin d’un coup de main pour poursuivre son bon travail. Comment l’aider, vous demandez-vous? Ayez l’hypertension à l’œil. En cas d’hypertension, votre cœur doit travailler encore plus fort, et vos vaisseaux sanguins peuvent en souffrir. Gardez en tête que l’alimentation joue un rôle important dans la gestion de votre tension artérielle (par exemple, consommer trop de sodium est un facteur de risque). Limitez les matières grasses. Le...

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Au cœur du sujet

  En février, on pense toujours à la Saint-Valentin, mais on oublie parfois que c’est aussi le Mois du cœur!Quelques faits en vrac La plupart des diabétiques ne sont pas conscients de leurs risques de maladies du cœur1. Les adultes diabétiques sont deux à quatre fois plus susceptibles de souffrir d’une maladie du cœur ou d’un AVC comparativement aux adultes non diabétiques2. Les deux tiers des adultes diabétiques font de l’...

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doctor taking blood pressure of a patient

Attention à… l’hypertension

Aussi appelée « haute pression », l’hypertension est l’une des principales causes d’AVC et de maladies cardiaques. Et le grand problème, c’est qu’elle ne donne souvent aucun symptôme. Les personnes diabétiques doivent être tout particulièrement vigilantes, car elles ont plus de risques de faire de l’hypertension un jour dans leur vie, et par conséquent, d’en subir les conséquences parfois néfastes. La tension artérielle Par « tension artérielle », on entend la pression qu’exerce le sang sur les parois des artères – un processus essentiel au transport de l’oxygène et des nutriments dans...

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Bonnes raisons d'enfourcher de nouveau votre bicyclette

Aller faire un tour était si facile autrefois : vous preniez tout simplement votre bicyclette et votre casque (en fonction de votre année de naissance) et vous partiez. Il n'y a pas de raison pour que cela change. En fait, monter en selle de nouveau peut être bénéfique pour votre corps et votre esprit. Voici pourquoi. Cela vous rend plus attirant. Selon un sondage de la British Heart Foundation, les participants ont estimé que les cyclistes sont plus intelligents et plus cool que les autres.1 (Honnêtement, après avoir lu cela, nous sommes étonnés que vous ayez besoin d'autres raisons.)...

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