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Handy Guide to Portion Control

Guide pratique pour la taille des portions

De nombreuses personnes vivant avec le diabète apprennent à calculer les glucides pour gérer leur glycémie ou se font conseiller de surveiller leur poids. Mais sous-estimer la taille des portions risque fort probablement de fausser les résultats; voici donc quelques conseils pour éviter cette erreur courante. Mesurez aujourd’hui, et vous vous sentirez bien demain Une balance de cuisine et une tasse à mesurer pourront vous épargner beaucoup d’incertitude. Vous saurez ainsi qu’avec votre demi-tasse de riz brun, vous avez consommé...

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