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Qu’est-ce que l’entraînement musculaire – et pourquoi s’y intéresser?

Texte original de Christel Oerum, de DiabetesStrong.com L’entraînement musculaire, c’est mon dada. J’adore la sensation de contrôle que ça me procure, et le fait que ça m’aide à gérer mon diabète.   S’entraîner en musculation, ça veut tout simplement dire qu’on fait travailler nos muscles. On augmente notre force en utilisant le poids de notre corps, des bandes élastiques ou des haltères. Et la beauté dans toutes ces options, c’est qu’on n’a pas forcément besoin de se rendre au gym ni d’acheter toutes sortes d’appareils qui coûtent cher.   L’entraînement musculaire me donne...

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Les bonnes raisons d’ouvrir sa porte et son cœur à un animal

Les événements d’adoption d’animaux vous attirent? Ces adorables petites boules de poils sont si irrésistibles – il est peut-être temps de vous laisser séduire… Les bienfaits des animaux pour la santé émotionnelle ne sont pas un secret. Mais saviez-vous qu’ils ont aussi une influence positive sur la santé physique? En plus de vous offrir leur amour inconditionnel et d’être de formidables compagnons, les animaux peuvent vous inciter à mieux prendre soin de vous-même et à bouger davantage, diminuer considérablement votre niveau de stress et améliorer votre humeur. Et promener son chien tous les jours peut également...

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