Mettre fin à la stigmatisation du diabète: dites non au blâme et à la honte
Pensez-y: vous mesurez régulièrement votre glycémie, rencontrez des médecins et des éducateurs et faites attention à votre alimentation. La personne qui veut vous juger, vous y compris, devrait être impressionnée que vous y arriviez, plutôt que de chercher à vous critiquer. Si jamais vous vous reprochez votre diabète ou si vous vous inquiétez que d’autres le fassent, mettez en pratique ces quatre conseils: Acceptez que vous n’y êtes pour rien. Vous avez très probablement entendu ou lu que vous n’avez pas causé votre diabète, mais y...
Lire la suíte
Garder de bonnes résolutions
Prendre une foule de résolutions en vue de la nouvelle année, c’est bien… si on a une volonté de fer pour les tenir! Plutôt que d’annoncer solennellement de grands changements pour ensuite tout abandonner après deux semaines, engagez-vous pour de bon sur la voie de la réussite! 1. Non, ne comptez pas sur le jour de l’An pour changer. Vous voulez mieux vous alimenter? Ne croyez pas que minuit sonnera la fin des excès! En fait, la perspective de devoir vous priver après le Nouvel An rendra les gâteries d’autant plus tentantes en décembre… Commencez donc à mettre vos choix de vie...
Lire la suíte
Comprendre le diabète de type 1
Qu’est-ce que c’est? Connu sous les noms de « diabète insulinodépendant » ou de « diabète juvénile », le diabète de type 1 touche 5% à 10% des personnes vivant avec le diabète. Le diabète de type 1 requiert un traitement à l’insuline et il survient principalement à l’enfance et à l’adolescence. Ce que beaucoup ignorent, c’est que le diabète de type 1 peut se manifester à n’importe quel âge et qu’il est malheureusement impossible à prévenir. Encore aujourd’hui, les causes exactes de la maladie...
Lire la suíte
Le diabète et la santé sexuelle
Dans une société où la sexualité est omniprésente, il est parfois difficile de croire que le sujet demeure tabou. Bien qu’on parle ouvertement de plusieurs complications liées au diabète, on évite souvent celles liées aux problèmes sexuels qui surviennent plus fréquemment et plus tôt chez les personnes vivant avec le diabète. Quand le désir manque à l’appel Parfois, c'est la glycémie qui est en cause surtout si elle est mal gérée depuis des années. L’inflammation, les dommages nerveux et les problèmes circulatoires que la...
Lire la suíte
Et vive le vent d’hiver!
L’hiver n’appartient pas qu’aux Marianne St-Gelais et aux Alex Harvey de ce monde! Osez conquérir la blanche saison et en savourer les splendeurs. Bouger, ça fait du bien! Les bienfaits de l’activité physique, on les connaît : diminution de la tension artérielle et des risques de maladies cardiovasculaires, meilleur contrôle du poids et de la glycémie... En plus de tout ça, bouger aide à combattre le blues saisonnier en procurant une belle dose d’énergie et de bien-être. Entretenir la flamme Certaines activités se pratiquent toute l’année (la course à pied, par...
Lire la suíte
Au volant avec le diabète
Pour plusieurs, conduire représente la liberté d’aller où ils veulent, quand ils le veulent. Derrière un volant, liberté rime cependant avec responsabilités: qu’en est-il, dans ce cas, du diabète? Les risques associés à la conduite Selon les lignes directrices publiées par Diabète Canada, le plus grand risque associé à la conduite est celui d’une hypoglycémie qu’on n’a pas su détecter à temps. L’hypoglycémie entraîne une panoplie de symptômes qui augmentent grandement le risque d’infractions et d’accidents: tremblements, troubles de la...
Lire la suíte
Cholestérol, mais d’où viens-tu?
C’est un fait: le diabète augmente les risques de maladies cardiaques et d’AVC. Ajoutez à cela un taux de cholestérol élevé et vous pouvez vous retrouver avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Pourtant, il faut savoir que tous les gras ne sont pas nés égaux et que certains sont même bons pour vous. Petit survol pour y voir plus clair. Qu’est-ce que le cholestérol Le cholestérol désigne un groupe de lipides (gras) appelés lipoprotéines. Celles-ci sont à la fois produites par l’organisme et présentes dans l’alimentation. Elles jouent un...
Lire la suíte
Insuline? Mais j’ai un diabète de type 2!
Avec un diabète de type 2, de nombreuses personnes pensent qu’il suffit de prendre un comprimé, de surveiller son régime et que tout ira bien. N’est-ce pas? Et, un beau jour, votre médecin vous parle de l’insuline. L’insuline est sécrétée par un pancréas en bonne santé en réponse à l’alimentation ou au stress, dès que votre organisme a besoin d’envoyer du glucose dans vos cellules. Ainsi, elle permet de conserver un niveau sain de glucose dans votre sang. L’insuline est sans aucun doute le moyen le plus naturel et le plus facile de maintenir votre glycémie dans une fourchette optimale...
Lire la suíte
Une nouvelle année en santé! 5 étapes pour reprendre votre routine.
Quelles habitudes saines avez-vous perdues pendant les fêtes? Contrôle des portions? Sommeil suffisant? Atteindre le nombre de pas par jour? Manger la portion de légumes recommandée? Il est facile de se réveiller en janvier et de se rendre compte que votre routine n’est plus ce qu’elle était. Alors, comment pouvez-vous vous remettre sur les rails? 1. Arrêtez de culpabiliser. Vous avez peut-être trop mangé, pris vos mesures de glycémie moins fréquemment ou avez choisi le lait de poule au tapis roulant mais c’est du passé. Vous avez bien profité des fêtes mais...
Lire la suítePages
Garder de bonnes résolutions
Prendre une foule de résolutions en vue de la nouvelle année, c’est bien… si on a une volonté de fer pour les tenir! Plutôt que d’annoncer solennellement de grands changements pour ensuite tout abandonner après deux semaines, engagez-vous pour de bon sur la voie de la réussite! 1. Non, ne comptez pas sur le jour de l’An pour changer. Vous voulez mieux vous alimenter? Ne croyez pas que minuit sonnera la fin des excès! En fait, la perspective de devoir vous priver après le Nouvel An rendra les gâteries d’autant plus tentantes en décembre… Commencez donc à mettre vos choix de vie...
Lire la suíte Comprendre le diabète de type 1
Qu’est-ce que c’est? Connu sous les noms de « diabète insulinodépendant » ou de « diabète juvénile », le diabète de type 1 touche 5% à 10% des personnes vivant avec le diabète. Le diabète de type 1 requiert un traitement à l’insuline et il survient principalement à l’enfance et à l’adolescence. Ce que beaucoup ignorent, c’est que le diabète de type 1 peut se manifester à n’importe quel âge et qu’il est malheureusement impossible à prévenir. Encore aujourd’hui, les causes exactes de la maladie...
Lire la suíte Le diabète et la santé sexuelle
Dans une société où la sexualité est omniprésente, il est parfois difficile de croire que le sujet demeure tabou. Bien qu’on parle ouvertement de plusieurs complications liées au diabète, on évite souvent celles liées aux problèmes sexuels qui surviennent plus fréquemment et plus tôt chez les personnes vivant avec le diabète. Quand le désir manque à l’appel Parfois, c'est la glycémie qui est en cause surtout si elle est mal gérée depuis des années. L’inflammation, les dommages nerveux et les problèmes circulatoires que la...
Lire la suíte Et vive le vent d’hiver!
L’hiver n’appartient pas qu’aux Marianne St-Gelais et aux Alex Harvey de ce monde! Osez conquérir la blanche saison et en savourer les splendeurs. Bouger, ça fait du bien! Les bienfaits de l’activité physique, on les connaît : diminution de la tension artérielle et des risques de maladies cardiovasculaires, meilleur contrôle du poids et de la glycémie... En plus de tout ça, bouger aide à combattre le blues saisonnier en procurant une belle dose d’énergie et de bien-être. Entretenir la flamme Certaines activités se pratiquent toute l’année (la course à pied, par...
Lire la suíte Au volant avec le diabète
Pour plusieurs, conduire représente la liberté d’aller où ils veulent, quand ils le veulent. Derrière un volant, liberté rime cependant avec responsabilités: qu’en est-il, dans ce cas, du diabète? Les risques associés à la conduite Selon les lignes directrices publiées par Diabète Canada, le plus grand risque associé à la conduite est celui d’une hypoglycémie qu’on n’a pas su détecter à temps. L’hypoglycémie entraîne une panoplie de symptômes qui augmentent grandement le risque d’infractions et d’accidents: tremblements, troubles de la...
Lire la suíte Cholestérol, mais d’où viens-tu?
C’est un fait: le diabète augmente les risques de maladies cardiaques et d’AVC. Ajoutez à cela un taux de cholestérol élevé et vous pouvez vous retrouver avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Pourtant, il faut savoir que tous les gras ne sont pas nés égaux et que certains sont même bons pour vous. Petit survol pour y voir plus clair. Qu’est-ce que le cholestérol Le cholestérol désigne un groupe de lipides (gras) appelés lipoprotéines. Celles-ci sont à la fois produites par l’organisme et présentes dans l’alimentation. Elles jouent un...
Lire la suíte Insuline? Mais j’ai un diabète de type 2!
Avec un diabète de type 2, de nombreuses personnes pensent qu’il suffit de prendre un comprimé, de surveiller son régime et que tout ira bien. N’est-ce pas? Et, un beau jour, votre médecin vous parle de l’insuline. L’insuline est sécrétée par un pancréas en bonne santé en réponse à l’alimentation ou au stress, dès que votre organisme a besoin d’envoyer du glucose dans vos cellules. Ainsi, elle permet de conserver un niveau sain de glucose dans votre sang. L’insuline est sans aucun doute le moyen le plus naturel et le plus facile de maintenir votre glycémie dans une fourchette optimale...
Lire la suíte Une nouvelle année en santé! 5 étapes pour reprendre votre routine.
Quelles habitudes saines avez-vous perdues pendant les fêtes? Contrôle des portions? Sommeil suffisant? Atteindre le nombre de pas par jour? Manger la portion de légumes recommandée? Il est facile de se réveiller en janvier et de se rendre compte que votre routine n’est plus ce qu’elle était. Alors, comment pouvez-vous vous remettre sur les rails? 1. Arrêtez de culpabiliser. Vous avez peut-être trop mangé, pris vos mesures de glycémie moins fréquemment ou avez choisi le lait de poule au tapis roulant mais c’est du passé. Vous avez bien profité des fêtes mais...
Lire la suíte