Partez la journée du bon pied!

C’est un fait: le déjeuner est le repas le plus important de la journée. En plus de vous fournir l’énergie dont vous avez besoin, il vous aide à maîtriser votre faim et à prévenir les baisses de glycémie… tant que vous limitez les glucides et les gras au profit des protéines et des fibres. Vous manquez de temps ou d’idées le matin? Voici un peu d’inspiration! Parfaits au yogourt Faciles à préparer, il suffit de combiner du yogourt nature faible en gras, des noix et des fruits frais ou séchés...