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Les bonnes raisons d’ouvrir sa porte et son cœur à un animal

Les événements d’adoption d’animaux vous attirent? Ces adorables petites boules de poils sont si irrésistibles – il est peut-être temps de vous laisser séduire…

Les bienfaits des animaux pour la santé émotionnelle ne sont pas un secret. Mais saviez-vous qu’ils ont aussi une influence positive sur la santé physique?

En plus de vous offrir leur amour inconditionnel et d’être de formidables compagnons, les animaux peuvent vous inciter à mieux prendre soin de vous-même et à bouger davantage, diminuer considérablement votre niveau de stress et améliorer votre humeur. Et promener son chien tous les jours peut également présenter des avantages pour votre vie sociale1, 2.

Selon les médecins, les animaux pourraient aider à réduire la tension artérielle, le cholestérol et le taux de triglycérides3.

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que d’après une étude, les chats réduisent encore davantage le risque de maladie cardiovasculaire que les chiens (même si tous deux ont un effet positif)4.

Si vous vivez seul, vous stressez peut-être à l’idée d’avoir à prendre toute la responsabilité d’un animal sur vos épaules. Mais en réalité, en tant que personne vivant avec le diabète, vous êtes probablement la personne la plus organisée de votre entourage; même si de l’aide était disponible, vous finiriez probablement par vous en occuper seul de toute façon. Ce serait toutefois une bonne raison d’adopter un animal plus âgé et déjà propre.

Bref, si vous n’avez pas d’allergies, de restriction locative, ou de problèmes de mémoire ou de mobilité qui vous empêchent d’avoir un animal, il serait peut-être temps de commencer à penser à un nom… On aime bien Mirabel ou Digby.

1 Harvard Health Publications. The health benefits and risks of pet ownership. Disponible à : http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-and-ri.... Consulté le 13 août 2019.

2 Centers for Disease Control and Prevention. Dogs. Disponible à : https://www.cdc.gov/healthypets/pets/dogs.html. Consulté le 13 août 2019.

3 Centers for Disease Control and Prevention. Health benefits of pets. Disponible à : https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/index.html. Consulté le 13 août 2019.

4 Ogechi, I., K. Snook, B. M. Davis et coll. « Pet ownership and the risk of dying from cardiovascular disease among adults without major chronic medical conditions », High Blood Pressure & Cardiovascular Prevention, vol. 23, 2016, p. 245. Disponible à : http://link.springer.com/article/10.1007/s40292-016-0156-1. Consulté le 13 août 2019.

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